阳光森林的家人们，早餐从不吃面条，馒头这类的食物。
我们每天都很认真的吃营养早餐。给大家分享两段我家小朋友做早餐的视频
如果简单地觉得，缺什么营养，就相应地吃什么食物来弥补，实际上是有很大的误区的。通常察觉到的缺乏，已经累积了很多年，身体的欠缺也达到了损害的程度。这个时候，你的胃口不可能突然大开，消化能力比以前更弱，想要靠食物来补充，而改变已经形成的各种慢性疾病，是很困难的，尤其是希望尽快改变病情。
这个时候就需要改变饮食的形态了。选择搅拌机来协助消化系统的工作，可以增加你进食那些有益食物的数量，很多的蔬菜、水果以及坚果、蛋白质、优质脂肪等等健康食品，要吃多一些并都不容易，咀嚼和吞咽都很费力。
搅拌机和榨汁可以很好地帮助身体消化和接受到大量的好食物。从而提高身体的营养供应，来偿还你欠身体的债。使身体获得足够的材料来进行修补。
营养补充食品的结合运用，是另外一个很有意义的途径。其意义在于，科学家帮助把食物浓缩，提取重要营养素，制作成方便携带和食用的各种形态，如片剂和粉剂、胶囊、液体等，可以让我们根据需要来选定食用的剂量，更合理地适应个性化的需要。
水果和蔬菜选用碱性的，而一般蔬菜和水果没有煮熟之前多属于碱性，煮过之后，就可能转为酸性。强碱性的蔬菜、水果是最好的。比如西兰花，包菜，莴苣这些都是强碱的。然后呢，木瓜、菠萝这些都是很好的碱性食物。
很多人都知道食疗。也相信食疗，可是现实中很想通过食疗治疗疾病，真的很难，因为你无法吃到足够的量。
比如，说西兰花，都知道它抗癌，里面的营养特别，对于乳腺癌，宫颈癌，卵巢癌非常有帮助，听到这个知识，有用吗？几乎没用。
还有西芹降血压，听到这些知识，几乎没用，如果有用的话，那为什么那么多病人不直接吃这些，还有那么多病人呢。为什么说没用呢，因为这里的问题是，怎么吃西兰花，怎么吃西芹？一天要吃到足够的量，才有效。
一天要吃到足够的量，才有效。光靠牙齿，没法吃那么多的。而且要足够的量持续一段时间，才能有治疗的效果。
任何食疗都有一个问题，一要吃到一定的量，还要连续吃一段时间。
所以想要非药物调理身体的，家里榨汁机和破壁机或者搅拌机是必须要有的。
阳光森林六大法宝
1，榨汁机。有空就榨蔬菜水果汁喝，血液会变得干净。
2，搅拌机。熟鸡蛋，坚果，水果扔进搅拌机，食物的营养充足而丰盈。
3，增加蛋白质和优质油。所有护肤品都不可或缺的，就是油（脂类）。补充蛋白质，鱼肉豆蛋奶，补充优质油。
4，赞美生活生命自己他人。
5，相爱就是成为彼此的维生素。
6，学会吃营养早餐，身体清洁。
潘老师家美美的营养早餐，养身养眼养心40几种营养素搅拌成这样一杯，每天吃这样的早餐，每一口下去，细胞都会欢呼雀跃[跳跳]
榨汁，是为了破壁，搅拌，是为了破壁！把黄豆磨成豆浆、豆腐，还是为了破壁！欢迎更多的家人们一起来分享早餐，跟随阳光森林一起营养早餐吧[胜利]
今天的内容就到这里，祝福大家！每一个人都能把握自己的健康，做自己生命的主人[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
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