十几年前，中国大地，人们第一次听说“断食排毒”，从那个时候起，人们只要一想到排毒，就想到林海峰和阳光森林。
如今，越来越多的机构开始靠排毒赚钱，掐头去尾做成自己的宣传。
这不要紧。只是我看了看，发现至今为止，他们只学了皮毛，始终不知道，那里面的核心！所有慢性疾病的康复，断食排毒是必经之路！
—— 阳光森林 林海峰
现在中国、马来西亚和新加坡已经有数百万人采用了这套技术，他们的身体一天比一天好，而且看起来一天比一天年轻！
排毒的方法源远流长，而且不但在中国，在欧美也非常盛行！这里补充一句：排毒就是身体清洁的意思。
佛教、道教有“闭关”、“闭谷”的说法，伊斯兰教有“斋月”，这些其实就是一种排毒。
我们每个人体内都积累了大量的毒素。而且，许多瘦的人比胖的人其实身体存在的毒素可能更多。
我们发现，瘦的人的脸色比较黯淡，胖的人相对好些。胖的人没有足够的酵素来把多余的热量物质排除体外，瘦的人则没有足够的酵素来将能量物质储藏下来。
另外瘦的人是以牺牲自己的体重为代价，来减少身体的负荷，减少身体的消耗并承载毒素。
一个十八岁的人，他体内累积摄入的毒素其实相当于他的体重。
空气、水、装修材料、很多化妆品、服装、家具等等，都是毒素的来源，所以，很多人长得奇形怪状。因此，我们需要为自己的身体排毒！
我们的房间几乎天天都有打扫卫生，过年前更是要大扫除，想像一下，如果房间从来不去打扫会是怎样？
身体清洁期间，只喝蔬果汁，另外，额外再补充营养素。可以选择三天、七天或者十四天，根据自己的时间方便安排。
身体清洁之后，人的身体轻盈了、皮肤光泽了、精神饱满等等很舒服的感觉。经历一次排毒，就是一次很好的了解我们自己的过程。
我们人体有很精密的排毒系统，经由肝、肾、皮肤、粘膜、脑垂体、甲状腺和肾上腺排出毒素。
人体每时每刻通过排毒，保护着我们的重要脏器不受伤害。它们平时就会通过长暗疮、出皮疹、脱皮、呕吐、腹泻、流鼻涕、咳嗽、吐痰、口腔溃疡、头昏、头痛、健忘、失眠、发脾气、烦躁、暴饮暴食、腰酸腰痛等等表现出来。
所以在排毒的过程，可能会有各种身体反应，就像一个抽惯了烟的人要戒烟，会有些不舒服一样。
因为跟我们共存了几十年的毒素从体内排出去，会有或多或少的排毒反应，比如呕吐、腹泻、头晕、头痛等等表现。
不过可以放心的是，出现这些情况后，你的身体会感觉越来越精神，不会像生病时那样疲倦。
经过排毒，几乎每个人都或多或少的瘦了，减少的是毒素。而瘦的人经过几次排毒，体重会逐步增加，越来越标准匀称。
阳光森林运用身体清洁的方法，已经帮助了许多病人，包括心肌梗塞、高血压、糖尿病、早期肿瘤等等很复杂、在治疗上很矛盾的疾病。
除了孕妇、甲亢、低血糖的病人不适合采用这个方法，其他人一般都适合。
身体清洁是一种健康的生活方式，阳光森林的家人每到春夏都会相继开始排毒，让自己更健康，更年轻，体能和睡眠状态更好！
时光在走，年龄停留，也是阳光森林不老女孩越来越年轻美丽的法宝！
今天的内容就到这里啦，祝福大家！欢迎更多的朋友一起来分享榨汁，跟随阳光森林一起来给自己做身体清洁吧！你一定会越来越健康，越来越年轻，越来越幸福[玫瑰][玫瑰]
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