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读书笔记四 《

读书笔记四 《

作者: 牧羊的生活 | 来源:发表于2023-10-29 08:43 被阅读0次

    接下来的一周,尽管朋友们都非常关照蛤蟆,河鼠陪他打牌,鼹鼠给他讲河岸发生的新闻,老獾则用父辈的口吻给他讲述年轻时与他父亲的各种经历,看似没有什么发生。但朋友们离去,他就精疲力尽地上床休息,却总是在凌晨三点早早地醒来,睁眼到天亮。

    约定咨询的时间终于到了,蛤蟆一方面感到宽慰,终于要见到咨询师了,另一方面又感到焦虑和担心,不知道咨询过程中会发生什么。他谢绝了朋友们的相送,独自去见了咨询师。看来,第一次的咨询还是有点效果。

    坐在咨询室里,沉默又一次出现,蛤蟆的压力和焦虑再次出现。咨询师苍鹭终于开口问他今天感觉怎么样,而蛤蟆回答依然是:挺好,谢谢!

    苍鹭知道,这是蛤蟆小时父母教他的一套,并不代表蛤蟆的真实想法。又问蛤蟆:你现在真实的感觉是怎么样的?

    蛤蟆不自在地问苍鹭‘感觉’是指什么?因为他平时和朋友见面,没有人这样问他,他也没有这样问过他的朋友们。一句话,蛤蟆没有经历过这样的开场,这让蛤蟆坐立不安,不知道怎么回答苍鹭。苍鹭只好换了一种方式问蛤蟆:如果你今天的感觉是一个一到十的温度计,温度越低感觉越坏,温度越高感觉越好,你选择几度?最低的感觉是想要自杀。

    蛤蟆立即在一和二之间做了标计,看到他的选择,苍鹭问道:你想自杀?蛤蟆不敢听苍鹭的提问,但他的心里却有了如释重负的感觉。

    蛤蟆明确回答说有,并表示这段时间生活暗淡,找不到出路,想过自杀。但在鼹鼠找到他之后,虽然自己还抑郁,但就没有自杀的想法了。

    苍鹭又问:你现在感觉怎么样?

    蛤蟆告诉苍鹭:他觉得自己活得没有价值,没有做成过一件事,不像他的朋友们过得好,特别是獾,受人尊重让人喜欢,他觉得自己活得一团糟,接着就哭了起来。

    苍鹭推给蛤蟆纸巾盒问:一直都这样吗?

    蛤蟆告诉苍鹭,很长时间自己都是这样。

    蛤蟆向苍鹭讲述了一些自己的主要过往:他干过越狱、逃亡、抢马卖钱、偷车等蠢事,引得周围的人都议论他,而且这些事还被人写成了书。蛤蟆认为他自己能挺过去,而让他受到伤害的却是他回到家后人们对待他的方式,这让他感到害怕和难受。

    蛤蟆说:他被一群混混和好事者追捕,虽然逃脱,却又掉进河里,然后被河鼠救起,他感激河鼠的救命之恩。他一心要跟河鼠讲讲自己一路的遭遇,可河鼠阻止了他的讲述,还嘲笑指责他,告诫他要有绅士的样子,蛤蟆为此很生气。后来他终于向河鼠讲完了自己的遭遇,河鼠听了却骂他是个十足的混蛋,这让他非常伤心,接着蛤蟆又哭了起来。

    蛤蟆告诉苍鹭:只要有人对他生气,他就不自在,所以他就会想方设法让人不生气,去讨好对方。因此对河鼠的责骂,他又低头认错了,并且保证要重新做人。

    苍鹭追着问蛤蟆:你这样做有效吗?蛤蟆表示不确定。

    蛤蟆接着又讲:有一次河鼠告诉他黄鼠狼霸占了他的蛤蟆庄园,在和黄鼠狼争斗的过程中,他弄沉了河鼠的船,险些丧命,心里感到十分委曲。但是对此,可河鼠非但没有安慰他,反而又骂他责怪他,而他还是用了以前的方式(认错并保证改变)来应对河鼠,因为他觉得河鼠是他的真朋友。但是,讨好别人并有给他带来快乐。

    接着,蛤蟆又说起他的另一个朋友獾:他总用长辈的口吻和蛤蟆说话,气势汹汹的样子,严厉的目光,总是用父亲的口气教训他,各种责骂,各种羞辱,他对蛤蟆就是一副恨铁不成钢的样子,这让蛤蟆又想起童年时父亲对自己的各种责骂和严厉管教。而对于獾的行为,尽管蛤蟆很伤心生气,但也并不在意,因为他觉得獾看起来就是天生的领袖,自己只能承受。

    蛤蟆对苍鹭讲述的所有事情,都让他觉自己非常悲惨,他认为每一个人都对他那么地不友好,而自己又没有什么错。

    苍鹭提问蛤蟆:他们这样对你,你当时处在什么样的状态?

    蛤蟆回答:我感觉很不快乐、很悲惨、很内疚,又备受责难。

    苍鹭再一次强调,自己问的是蛤蟆当时此于什么状态?

    蛤蟆沉思良久,回想着每一次发生的事,想着朋友们(特别是獾)对待自己的态度,然后告诉苍鹭:我觉得自己当时的状态就像孩子,獾每次对他说话的语气和责怪的口吻,都让他想起小时候父亲对自己狠狠的责罚。

    苍鹭告诉蛤蟆,他这就是处在“儿童自我状态”,即一种存在的模式。一个人若处于“儿童自我状态”时,他的行为和感受都像孩子一样,但不等同于‘幼稚’。

    蛤蟆问苍鹭处在这样的状态是好是坏,而苍鹭却说:这种状态没有好坏,但可以问处于这一状态会产生什么效果。蛤蟆表示苍鹭的这个提问对他没有帮助,因为他没办法控制自己进入什么状态。

    第二次咨询结束。

    苍鹭通过让蛤蟆对往事的讲述以及朋友们对待他的行为,使蛤蟆明白自己当前处于什么样的一种人生状态,即“儿童自我状态”。蛤蟆虽然有些明白,可又觉得自己的问题还是没有解决,只能等下次咨询。

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