周复盘04

大家好，今天是2023年1月29日，星期日，农历正月初八，是2023年的第四周，今年已经过去了29天，距离2024年还有336天，这是我今年的第四次周复盘。

一、习惯养成

01六点半早起2天，六点五十早起5天

02阅读7天

03简书写作7天，公众号发文3篇

04运动上主要是陪伴孩子一起活动

二、学习输入

本周微信读书7小时20分钟

1.读完了今年第8本书（总第78本书）《少有人走的路》第三卷

01人生错综复杂。每个人都必须走自己的路。

生活中没有自助手册，没有公式，没有现成的答案。

就像世界上没有完全相同的两片树叶，也没有完全一样的人生。某个人的正确之路，对另一个人却可能是错误的。

生活不是一条阳关大道，而是一条充满坎坷的荒漠。每个人都会遇到自己路上的障碍，需要我们自己去踏出一条属于自己的道路。

02从本质上讲，宽容是一种非常自私的行为，因为它最大的价值就在于能够治疗自己内心的创伤。

宽容的第一受益者是宽容者自己，而不是宽容的对象。

因此，学会宽容，不是纵容了他人，而是放过了自己。

2.在读今年第9本书（总第79本书）纪元的《哪有没时间这回事》

01先整理心情，再整理事情。

之前从来没有意识到心情对做事会有很大的影响，现在越来越意识到，积极主动心情愉悦地做事和消极被动心情低落地做事会有很大的差异。

回想一下自己之前的经历，有没有心情好时觉得学得快，背的牢，做事顺。

心情差时，学不进去，背不会，看到啥也不顺眼。

先整理心情，再整理事情。有了好的状态，做事就能事半功倍，反之，则很容易事倍功半。

02写下来才明晰，列出来才健康。

在这本书里，我再次读到了“写下来”，尽管之前在别的书上看过不止一次，尽管当时刚看完很受触动，甚至还践行了一段时间，但慢慢地还是又恢复了常态。在这里再次遇到，还是非常认可作者说的“写下来”。

因为大脑的本能是趋易避难，如果总是让它费劲地去想，它就会烦，然后直接选择简单又轻松的去了。

所以写下来，做事情看任务清单，而不是让大脑记任务，因为大脑是用来思考的。

三、收获和反思：

1.本周读书7小时20分钟，阅读时间上比上周略有进步。

2.时间过得真快，寒假已经过了大半，网课看学生学习又开始了。

3.这两天一边陪承承，一边在为大宝离家返岗做准备，准备吃的，买衣服鞋子。真的体会到了，孩子长的再大，在父母眼里也永远是孩子。

4.本周我们一家四口去了山东旅游，先去曲阜的三孔景点，然后泰安住了一晚，第二天登了早已神往的泰山，回来时还顺道去了江北水城—聊城。

5.正月初六父母一家人在我家团聚，虽是为了请侄女婿，但是正好借机会一大家子团聚，很是开心。感谢爱人为我们做了两大桌子菜。

四、输出方面

本周在简书上输出了日更文7篇，公众号上更新了3篇。

五、下周计划

01下周的读书写作继续，每天阅读不少于1小时，简书上做到日更。

02坚持动起来，这是重要而不紧急的事。

新的一周又开始了，进步就比没有进步强，读书就比没有读书强，成长的路上不拥挤，向前看，加油！