要给自己的，不能省的福利

要给自己的，不能省的福利

今日体检，每年要送自己的福利。

要有关爱自己的意识。车，还得送四S店保养，何况咱人？防患于未然。对自己负责是热爱生命，热命生活的表现，也是对亲人负责的行为。咱要有责任感的，有些事情一定要活得自私些。

要给自己的，不能省的福利

有些病，的确是自己吃出来的。这张宣传单子，很受益，录了下来。

一、平衡膳食，享受食物，但是要少吃。

二、避免吃过量的食物。

三、让盘子的一半是水果和蔬菜。

四、谷物中的一半是全麦的。

五、喝无脂或低脂牛奶。

六、选择低盐食品。

七、喝水，而不是喝甜饮料。

要给自己的，不能省的福利

让食物成为你的药物，不要让药物成为你的食物。药食同源｡在生活中，会吃、吃好、吃出品质是非常重要。吃是我们生活中，一般人所忽视的。简单的道理，就是不很明白，或明白而懒得去做。的确，有多少人对自己的吃对、吃好，下了功夫。连自己的吃都不很懂，不很讲究，那也是生活中的失败者的。如咱！

要给自己的，不能省的福利

哪里付出，哪里收获。明白道理后，的顺其自然，是真自然。