转移注意力是个好方法

每次对另一半的埋怨会让我越来越上头，会一直想控诉他，给他发微信持续输出，最后我陷入那种情绪中，想要伤害他，但是他还是无动于衷，而我被伤害的更深。但是在我的思绪又不受控制的时候，我就用简书写下来，写下来之后，我的心情就平复了，看来转移注意力是个好方法。

之前看了一本书，持续的压力情绪不好，对大脑的结构会造成影响，以后还是尽量减少让情绪爆发的机会。书上也讲了自由书写好处，我可以多写下来自己的想法！