高效率慢生活践行第56天【再来】
2019.01.19晨间检视
就寝：23:50,晨起：05:55（06:37）
❤️【清晨慢生活】
无，
❤️【清晨效能】
参加了易效能第四次例会，最大感触是蔡园园教练说得放下必须睡8个小时的睡眠焦虑，这个星期，睡眠都很差！整个人疲惫，我还以这为借口，在践行中各种拖延！
2019.01.19高效率慢生活践行第56天【再来】
❇️今日青蛙
无，陪伴家人
昨日午休/冥想：0min
时间管理的核心是做减法。
2019.01.19高效率慢生活践行第56天【再来】
第1个90天践行目标：
2019.01.19高效率慢生活践行第56天【再来】
【昨日收获】
❤️阅读学习：
无
❤️效能感悟：
1、昨天晚上22:10~22:50进行了刻意练习，吃了2个番茄
专注，效率是最好的，断网看二建，那一个小时的知识输入量超大！
【昨日反省】
1、“三天打鱼两天晒网”，这个状态形容最近两三天最恰当，犯了很多人养成好习惯的通病，明明在前三天习惯养成很不错，后面就给一些事情打断了，晨间检视还打断了！
【昨日好习惯打卡】
✅早清单：
早起（必选），
检视（必选），
日程（必选），
进阶课（必选），
二建课（选修），
护肤（必选）
✅晚清单：
记账（必选），
清空（必选），
二建（必选），
听书（必选）
早睡（必选）
【感恩分享】
❤️ 破茧成蝶的过程确实很困难，但迎接光明也很美好，当你要放弃时，所以再坚持一下，可能就是曙光！
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