反思的四个策略

    我们经常会听到这样的话语，等等，让我反思一下，那么到底应该怎么样进行反思呢？今天的文章，我就和你一起来分享三种让自己反思的方法，当然每个人的情况不一样，你遇到的问题也就不一样，你可以根据自己的情况，来选择最适合你自己的反思的策略，好的，那我们现在开始：

第一、 抽身而出

     第一个和你分享的关键词：抽身而出，什么意思呢？其实和我之前说的要领导自己的大脑一样。就是当你做事情之前，之中，之后，更为重要的是，之前和之中，你一定要将自己拆分成两个自己，一个是你自己在做事情，这个做事情也包括你自己思考，还有一个就是你要观察自己的言行，一旦你自己的言行出问题的时候，观察你自己的人，能够时刻提醒你。

借用这么一句话“当局者迷，旁观者清”，这个当局者，就是你做事情的自己，包括你说话，做事情，思考，旁观者就是一直在观察你，并给你提建议的你。我们大脑有这种的功能，能够在同一时刻做，抽身而出，一个你在做事情，还有一个就是抽身而出去做观察你自己的事情。但是，由于同一个时间，要消耗大脑的大部分的能量，也会让人感觉到很累，于是我们大部分人，都不愿意抽身而出，越是底层人员，越是小孩子，越难以抽身而出，当然只有少部分牛人，厉害的人，他们经常长时间的修炼，他们能够做到抽身而出。

结合前天，我和你分享的反思的反思，这篇文章的观点，言行之前，言行之中。就是在我们做事情之前，我们做事情或者说话之前，要多思考，我的目的是什么，目标是什么，我要采取什么样的方法和策略，最终有可能达成的效果是什么，这是一个思考，那么抽身而出的思考，就是我有自己的目标，但是这个目标是正确的吗？当我们目标错了，那么你做什么事情，越努力，越白费，时刻要思考，这个目标有没有错误，有什么样的目的和目标，就会引导你做出什么样的行为；还有就是，在方法和策略方面，我采用了这个策略，那么有没有更好的方法和策略，要达到这个目标，这个方法是最好的吗？反复的提问自己；最后，万一我做出这样的方案，不能够达成目标后，有没有其他的补救措施。这是在言行之前的，抽身而出的反思的反思。

言行之中，就是你在语言表达时，或者行动时，观察你言行的自己，要时刻问，现在我做的这些事情，说的这些话语，有没有偏离的方向，就如同开汽车一样，我有没有偏离轨道，还有就是我的目标是对了，但是这个世界给我的反馈，是不是如我大脑想的一致，如果不一致，我有没有必要调整一下策略，让我的方法和策略，能够更好的接近我的目标。

因此，想要做到抽身而出，那是需要长时间修炼的，一般人，在真正做一件事情或者表达一个话语，想要抽身而出，让你自己一分为二真的很难。一旦，你能够时刻做到抽身而出，那么你就会越来越厉害。

第二、 放下情感

说完了抽身而出，现在和你分享的第二个关键词;放下情感。也就是说，当你开始反思的时候，如果你此时大脑是有自己的情感的，那么这个时候，你反思的效果是很差的？甚至你不会去反思，那么我们要做的事情，就是你要放下情感。要么是很兴奋，要么是很快乐，要么是很悲伤，要么是很难受，只要你有其中一种情感，想要反思自己，不要说抽身而出了，就是基本上的思考也都难以做到。

前段时间，我一直在和你分享大脑模块系统：认知，情感，行为，每个一个模块系统，在某时某刻，只能执行一个模块系统，就如同电脑一样，在某时某刻只能执行一个程序。并且情感模块系统，非常会消耗你的大脑能量，一旦它启动了，你的认知模块系统，行为模块系统，都会收到严重的影响，反思是就更是难上加难了。

比如说，就拿我们班级的孩子来说吧，那些成绩很稳定的孩子，他们的情感模块系统也是很稳定的，有的孩子，成绩就是一上一下，一旦某一次考的好了，那么他们就会感觉到非常的开心，非常的兴奋，根本就不可能去反思，这次考试的考的好的原因是什么，有可能这段时间很努力，也有可能这段时间卷子比较简单等原因，一旦某次考的不好了，他们也会特别的难受，也更不会反思，这次考的不好的原因是什么？是自己能力不行呢？还是考试的时候，状态不是很好，还是掌握了知识，不会在卷子上使用，总之就是情绪不稳定的同学，他们的成绩也是不是很稳定的。

那么有的人会问我，那么怎么样才能够放下自己的情感呢？有一个非常好的办法，就是要时刻观察自己的大脑的状态，这个时候的大脑有没有发热，有没有太兴奋，有没有太难受等这样的情绪，一旦有这样的情绪，那么就可以让自己找一个地方冷静下来，待到自己内心平静后，这样的反思才会有效。

因此，想要让自己能够反思自己，就要做好放下情感，让自己的情感模块系统，不要干扰自己的反思，不要影响自己去总结自己的过去的经验。

第三、转换思考

最后一个反思的策略：转换思考，一旦自己能够放下情感，没有受到情感干扰后，接下来，我们要做的事情，就是转换思考，具体来说，可以从以下三个方面来进行转换思考：

第一个方面，就是换人思考，什么意思呢？就是当我遇到这样的事情，遇到这样的问题时，那么如果是别人站在我的这个位置上，站在我的角度上来考虑问题，他们会怎么想，会怎么做。当你能够做到换人思考的话，那么也许你思考的也就一定的方向了。

第二个方面，就是换位思考，什么意思呢？真的遇到某个事情，某个问题的时，我站在对方的角度上来考虑问题，对方是会怎么想，会怎么做。换人思考和换位思考，方向不一样，第一个是别人站在自己的角度上来考虑问题，换位思考，是我站在对方的角度上来考虑问题。

第三个方面，就是换时思考，就是遇到这个的一个事情，当你想要做出选择时，你能不能从未来的角度上来考虑问题，也就是说，从未来对你自己，对组织最大化的利益的角度上来考虑问题，这就是换时思考。还有就是从过去的角度上来考虑问题，这件事情对于我过去来说，能不能给我带来一些启发，一些思考，对我有一些什么样的总结经验，这样的事情如果再发生一次，我会怎么样做，我会怎么办？

这就是三种转换思考，换人思考，换位思考，换时思考，换人和换位，都是站在不同的位置上来思考问题，换时思考是从时间的角度上来考虑问题。

总之，今天的文章和你分享了反思的三个策略：抽身而出，放下情感，转换思考，期待今天的文章能够给你的反思带来一些指导方向。