不管是中医养生还是西医治病，都有自己的忌讳。比如中医忌寒凉，忌油腻，喝汤药不能吃白萝卜，服成药以后，不能再喝绿豆汤。西医的讲究那就更多了。众所周知的糖尿病与糖，肾脏病与盐，都得限量。失眠症不能喝浓茶， 睡前不能喝咖啡等等。这些都有一定的道理，不管是养生还是治病，都不能反其道而行之。但是，人的身体里会告诉你，什么叫多，什么叫缺。在一般情况下，想吃的东西就是缺，不想时或许就是不缺。就像饿了才想吃饭是一样的道理。
人体的需求与人的欲望，虽然不是一回事，但“胃以喜为补”。意思是说，只要是你特别想吃的食物，就会对你的身体有所补益。这时候适当吃一点，对身体是有补益的。不要太在意什么太多了，什么太少了。如果生活中太在意，你或许就真的会缺钙，缺铁，缺锌或者缺硒……。
比如你特别想吃鸡蛋的时候，就说明你身体里边缺少了鸡蛋所含有的蛋白脂，胆固醇和卵磷脂等营养物质。最好不要受西医某些清规戒律的束缚。特别想吃某种食物的时候，说明身体里边是缺而不是多。现实生活告诉我们，在一般情况下，只有缺的时候才会想，多了或不需要的时候就会厌。因此，生活中不要过分压抑自己的欲望。想吃就吃，不想吃也不要强迫自己。 只有在不多不缺的情况下，身体才会健康。这就是“胃以喜为补”。
网友评论