成为你自己
“焦虑”这个词大概是当下这个时代最常被用到的字眼了，我们貌似很容易被生活中各种各样大大小小的情境挑起我们的这份焦虑：
要考试了好像没准备好要焦虑、去面试新工作前会焦虑；丑媳妇见公婆会焦虑；怎么样处好人际关系会焦虑；听闻谁谁升职加薪赚翻了你也会焦虑，能引起人们焦虑的事情似乎太多了！而当下的疫情，很明显会对很多领域和行业有着前所未有的冲击，接下去如何更好的生存？怎么样让自己多一个赚钱的渠道以保证自己能够赚到更多的钱？似乎是很多人都在拼命寻求的一个答案！
问题：你到底在焦虑什么？
我今天特别感动一位伙伴在分享他的焦虑的时候说，他感觉到自己有时在做事的时候是在逃避自己的焦虑。那么，当焦虑的感觉来了，它是想告诉我们些什么呢？让我们去想象几个问题：
首先，焦虑所对应的，通常都是将要发生但还没有发生的事情，也就是未来的事情，那他是想告诉我们要提前做好计划或规划吗？
其次，如果我们为了缓解焦虑而马上去采取一些行动，去做一些事情，那这些事情能从根本上缓解我们的焦虑吗？
再次，如果焦虑的存在只是为了提醒我们一个有关于终极真相的存在，它会是什么呢？
过去曾经有很长一段时间，我是无法忍受“焦虑”这种感觉的存在的，只要我的脑海中或是感受里隐隐出现一种我感觉有什么事情我还没做好或者我感觉我的生存受到巨大威胁的时候，我都会下意识的赶快去做一些事情来缓解或者是逃避这种感觉。
举例来说，还在我的第一段婚姻里的时候，我因为常常没有安全感而去做很多讨好前夫和他家人的行为，比如包揽所有家务和处理大大小小家里家外的事情、给他家人买各种各样的礼物等等；离婚后，我面临巨大的经济压力以及自我成长的压力，所以我从不敢让自己停下来，连续几年一直处在工作上课、上课工作的循环里，但凡有半天我留在家里休息我就会变得情绪有些抓狂，觉得必须得做点什么我才能觉得好受一些，我被对未来生存的恐惧带来的焦虑抓的死死的，没有能力让自己停下来安心去享受半天的悠闲时光！
而所有我上述所做的事情无不是在为我的“焦虑”埋单，我成为了“焦虑”的奴律，为了不去感受“焦虑感”带来的难受，我拼命向前奔跑，却全然不顾我的方向是不是错了，而最后的结果自然也没有好到哪里去，我离婚了而且在一次次盲目寻找让自己好好生存下去的事业项目中让自己身心俱疲！
而当我有一天突然意识到，天呐，我急匆匆赶路，急匆匆想要拿个我认为的“好的结果”，就好像有种“匆匆赴死”的感觉，而我却从来没有真真切切好好活过那么一天，这真的是我想要的结果吗？一定不是这样的，那到底是什么造成了我今天这个样子？
非常幸运的是，一直走在自我成长路上，不断成长的我告诉了自己答案：我需要去找到那个真正的自己谁？我在这个世界上存在的意义究竟是什么？
问题：你能做的到底是什么？
一直备受哲学家们追寻和探索的灵魂三问：你是谁？你从哪里来？要到哪里去！或者也是每个焦虑感来临时我们需要向自己确认的问题。
或者你会说，你说的不过是你个人的经历，并不能够代表更多人！你说的对，当我写下这些文字，我也只代表我个人发表我的看法，并结合我自己亲身经历的来一起探讨。如果你认为，我现在就是焦虑我很穷，我就是需要一大笔钱能够让我如期还上房贷车贷以及各种贷；或者我本来就很有钱我还是需要一大笔钱来妆点生命的门面。亲爱的，那都没有问题，去为自己去做就好了！我们在这里探讨的，是有关生命最终极的需要，我们的灵魂到底需要的是什么？而焦虑感的产生，为我们去深入思考这个问题提供了可能！
而说到底，生命无非就是“生”或者“死”的问题！焦虑如何活着换句话说其实也同时在恐惧死亡——试想一下，当我们很恐惧很焦虑如何活着的时候，我们很容易对当下存在的所有一切美好视而不见：那明媚灿烂的阳光、馨香妩媚的花儿、摇曳生姿小草、婉转悠扬的鸟鸣、温情而浪漫的雨滴似乎统统都不在自己的世界里，有的只是无尽的工作和忙碌，甚至和身边人亲密的交谈和互动都是一种奢侈。如此，我们又怎能不恐惧死亡呢？我们把生命奉献给了工作和忙碌，而从没有把生命真正的还给自己过！而当生命真的要离开，它可能连个招呼都不会和我们打，正如在这次疫情里失去生命的人们，想必会有很多人带着未曾好好感受生命美好的遗憾离开。而我们生命最需要的，也是最能够带来幸福感的，也无非是亲密关系里的滋养和来自自然界里万事万物的护持。
所以不管怎样，当焦虑的感觉来临，去真正和它对对话吧，借由这样一位“使者”，从自己生命的更深处去更多的了解自己和看见自己，说不定，会有些意想不到的收获，你说呢？
当我们去真正认清楚我们这一生该如何活着，去淋漓尽致的享受活着的每一天的时候，我们存在的每一天如何不算是一件幸事？那时你也会发现，原来并没有所谓的过去，也没有所谓的未来，有的永远都是实实在在的当下，简单而纯然的经验活着的每分每秒，就是生命能够给到我们的最大的恩典。
当有一天，我们真的能够懂得《心经》里所说的：“观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄”时，你也会发现，一切都来得及！
仅以我个人亲身经历成就的此文送给有缘看到这篇文的亲们！
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