2019年4月3日 Day11
初始体重:63.6kg
早上空腹体重:62.2kg
睡前体重：62.8kg
减重:1.4kg
目标体重：45KG
早餐：无
午餐：一个馒头，西蓝花，绿豆芽，洋葱鱿鱼，西红柿蛋汤一碗
下午加餐:橘子
晚餐:米饭，脆豆腐，青菜，带鱼，土豆肉片。一碗红豆米稀饭
抓带脉108，揉肚子108
2019年4月3日 Day11
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睡前体重：62.8kg
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目标体重：45KG
早餐：无
午餐：一个馒头，西蓝花，绿豆芽，洋葱鱿鱼，西红柿蛋汤一碗
下午加餐:橘子
晚餐:米饭，脆豆腐，青菜，带鱼，土豆肉片。一碗红豆米稀饭
抓带脉108，揉肚子108
减肥打卡第十一天体重:67.2
今天是减肥第十八天，也是我在瘦立方减肥中心减肥的最后一天。今天体重轻了5两。本来可以轻得更多的，因为今天下...
今天是减肥的第十一天我重新规划了我的减肥计划，以吃为主运动为辅。今天我才明白原来减肥吃什么真的很重要，我之前还一直...
出去聚餐了，吃多了，骑车四十分钟，体重忘记称了
1,增加肉和鸡蛋，是多摄入蛋白质(高蛋白食物:鸡胸肉，牛肉，鱼肉，豆制品，蛋)，会增强饱腹感，不容易饿。人体消耗顺...
今天是姨妈过后，第一次来店里减肥。一称体重58.77公斤，又重了，都怪自己没有管住嘴。都说七分吃，三分练，...
今天早上的空腹体重67.30.体重这两天减肥减的很慢。不知什么原因。可能是没有运动，或许我需要运动一下。以前早晨都...
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今天初始体重53.4，比昨天掉了2两，但是比之前还是长称了8两，今天吃的也很多，明天不一定什么样了。 ...
早餐没有吃任何东西 早上也忘了量体重，我这是什么脑子。 中午去饭店吃饭了，大鱼大肉。碳酸饮料也喝了几杯。 晚上不打...
本文标题：减肥第十一天
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