今天是姨妈过后，第一次来店里减肥。一称体重58.77公斤，又重了，都怪自己没有管住嘴。都说七分吃，三分练，管住嘴比迈开腿更重要。
看样子，今天晚饭要少吃一点了。运动是要做的，但是一定要少吃多餐。减肥老师说，晚上七点以后，不能吃东西。但是，我的肾结石医生说，水要喝的。不能不喝水。减肥很重要，但是身体健康更重要。我给自己规定，不在睡前半小时内喝水，因为睡前喝水，容易水肿。
今天是姨妈过后，第一次来店里减肥。一称体重58.77公斤，又重了，都怪自己没有管住嘴。都说七分吃，三分练，管住嘴比迈开腿更重要。
看样子，今天晚饭要少吃一点了。运动是要做的，但是一定要少吃多餐。减肥老师说，晚上七点以后，不能吃东西。但是，我的肾结石医生说，水要喝的。不能不喝水。减肥很重要，但是身体健康更重要。我给自己规定，不在睡前半小时内喝水，因为睡前喝水，容易水肿。
减肥打卡第十一天体重:67.2
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出去聚餐了，吃多了，骑车四十分钟，体重忘记称了
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本文标题：减肥第十一天
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