如何让孩子有个好身体呢？著名的哲学家约翰·洛克在谈到孩子的身体健康方面时给出了几个注意事项：多呼吸新鲜空气；充分的运动和睡眠；清淡饮食；不喝酒，不喝烈性饮料；药物要少用或不用；衣服避免穿得过暖和过紧，尤其头部、脚部要保持凉爽；脚要习惯冷水并能常常接触水。
吃的方面，关键要合理、均衡膳食。在孩子一岁之前，把好“入口关”，对餐具要及时消毒，保护好孩子的肠胃。一岁后，只要做到及时清洗就可以了。在饮食上，让孩子吃易消化的食物，在补充蛋白质等各种身体生长必需的物质外，切忌大鱼大肉。一岁以后，让孩子吃的食物杂一些，不要过分单一，只要有利于健康且孩子乐意接受，都可以让他吃。让孩子多喝水，在吃饭时每次不宜过饱，进食过多会伤害孩子的脾胃。
穿的方面，不让孩子穿得过暖，也不要让他的衣服过紧，以舒适透气为宜。如果给孩子穿得过多，稍微遇到点风，就容易感冒。让孩子多穿纯棉质地的衣服，这样穿上舒服，行动也方便，即便出一些汗也会很快吸收了。给孩子买衣服不要只注重款式，而忽视了质量。
保证孩子的睡眠。让孩子早睡，孩子睡觉最迟不能超过21时，一般以20时前睡觉最为适宜。不仅要早睡，还要让他睡足。一般新生儿一天要睡16个小时，出生后3个月要睡14个小时，6个月至1岁要睡13个小时，2～3岁要睡12个小时。睡后要熄灯，若长时间处于人工光源的照射下，会影响视力，切忌不要在孩子身边开灯干活、阅读或看电视。睡觉时不要把孩子，尤其是婴儿包裹得太严实，这样会限制他的身体活动，影响呼吸、胃和肠道的蠕动，影响他的消化功能和食欲，不利于四肢的发育，影响他的动作发育。
让孩子多运动，增加锻炼。父母要根据孩子的年龄和体质等特点来制订运动计划，合理安排孩子的运动时间与运动强度，教给孩子锻炼的方法与技巧。运动强度要适宜，一切都要以孩子的实际情况为出发点，不可盲目从众。在孩子年幼的时候，适宜做一些较为缓和的、活动性比较强的运动。在日常生活中，还要注意孩子的各种姿势，让孩子做到站有站样，坐有坐相。在孩子坐着看书、写作业或看电视时，要求孩子采取正确的姿势，不能弯腰驼背，不正确的姿势会使孩子的脊椎弯曲，影响身体正常发育。
孩子生病了，不要胡乱给孩子吃药，要及时去看医生。要尽量选择儿童专用药，要记录孩子过敏的药品全称、用量等等。家里最好准备一个孩子专用小药箱，放一些经常用的药品，并定期查看药物的限用日期，家里的所有药品要放在孩子拿不到的高处。孩子发烧时不要滥用退烧药，不要给孩子乱服止痛药，要弄清发热的原因，弄清楚疼痛的部位，在医生的指导下用药。孩子未生病，或者有轻微感冒、腹泻之类的小病，不要盲目让孩子服药，多增加一些他的免疫力和抵抗力，也不是坏事。
许多父母都希望孩子漂亮帅气，会给孩子买一些护肤品。目前市场上出售的儿童护肤品种类很多，要注意选用适合孩子的。选购时应该选择那些不含香料、酒精、无刺激、能很好地保护皮肤水分平衡的润肤霜。如果孩子在使用后，出现皮肤发红、疹子等过敏反应，要立即停止使用。
保障孩子有一个健康的好身体，需要从细节做起，注意结合孩子生长的不同阶段调整养育策略，让孩子的身体实现自然生长。
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