我是喜欢跑步的。由于每天都会运动半小时以上。天气不好的时候，跑不了步，就会选择其他的运动。不跑步的时候，我也会加一些无氧运动。
所以渐渐的也开始做一些无氧运动，最近就开始了塑形，所以在运动项目里加了两项运动，一个是练胸的，一个是练臀的。
一般的运动我都是在keep里完成里面有各种各样的课程，跟着一起练就行连凶的我是跟着keep里的课程练练臀的是跟着帕梅拉的视频练。我每天都会跑步跑步属于有氧运动所以我也很想去做无氧运动去塑形因为在看到别人练了大概三四年的蜜桃臀，其实看上去的线条很好我在想既然开始了9脸上100次的时候看一看有没有什么大的变化我想所有的运动他都是需要长期的去做所以我也做好了 长期去做的无氧运动
有时候跟朋友们会聊起减肥，其实减肥都说管住嘴，迈开腿，管住嘴没有那么简单，也没有那么简单。减肥不是一件容易的事情，尤其是随着年龄的增长，新陈代谢会相应的降低，需要合理的饮食搭配和运动才能够做到减脂。
我现在基本上不再讲减肥，因为体重基本上保持在了自己心仪的位置上，现在要做的就是塑形，因为个子小的缘故，我看到KEEP上有练臀的姐妹，练好的话会提高臀部的线条，这样就会拉长腿部的线条，看上去身材比例就会好很多，这也是吸引我的地方，所以我决定了长期加上练臀的运动。
保持运动的习惯，也保持运动的多样性当然也保持着自己热爱的运动，跑步。出出汗，人会变得快乐，好好享受运动带来的美好吧。
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