2 2 2黄玉红第六次作业

8月8号

9 (改变提问，改变人生)沟通力，提问力

拆页1选择地图 我们每时每刻都在选择，

从早上要穿什么衣服？

到晚上要几点睡觉等？

地图中说的是 选择A和B

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A学习者的心态，1积极，2善于思考，3注重

决绝问题，4双赢的关系

B评判者心态，1消极，2不善思考，随性而发，3注重批评和责怪，4非赢即输的关系

拆页2

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我们每个人都有两种心态，两种关系，而且我们都有能力随时选择自己要以哪种心态，哪种关系面对事情。

拆页3

用ABCC选择法

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描述我的经验

我每次看到老大，从对面走过来，眼睛不敢看他心里非常害怕，因为他平时对我们不是责怪，就是批评，走过了就没有这样的感觉。

A我是在评判者的心态吗？是的

我有了消极心态，我心里认为他会无缘无故的指责我，同时认为自己做的不好，怀疑自己，是不是我自己的想法错了，导致我会怕他

B每次看到他我就深呼吸一下，就不会害怕了

C之所以我会害怕他是因为什么呢？我需要去了解他，平时他对我们挺好的，只是有问题才会批评我们，

C我选择不再怕他，眼睛直视他

我还有继续努力

谢谢老师同学们，我会学以致用的