我觉得第一情绪和第二情绪不会同时产生，但会被同时表现出来；第一情绪是内心的想法（隐性的），第二情绪是因内心想法的过激表达（行为表现），就像振动波被扩大化了；而我们往往看到的只是第二情绪，也因着眼见为实的第二情绪去评头论足，人与人的隔阂就会出现，我们父母和孩子之间沟通就无法顺畅。因此我们不准确的语言表达就会忽视和无法体会孩子的真实感受；尤其是进入青春期的孩子，若几次沟通不顺畅后，就会固步自封，不管是高兴的事还是不愉快的事都不愿意与父母分享了。 这一点在我和女儿关系上是有印证的，自从学习了《非暴力沟通》，我试着更多的去倾听，及时的同理和观察并体会她的情绪，而不轻意评判，不把我的想法强加给她，做到了尊重，周末我们的亲子关系较以前要亲密很多，家庭气氛越来越活泼温暖了。
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本文标题：《非暴力沟通》第四章 —— 体会和表达感受
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