电梯里碰到一位小学生的妈妈，看到她满脸笑容，我问她为什么那么高兴？她说：儿子终于放暑假了。这就意味着不用接送放学，负担减轻了不少。
暑假不仅学生盼望着，家长盼望着，而且老师也盼望着。记得若干年前我选择职业的时候，很多人跟我说，当老师吧，有寒暑假，多好。不知是听进去了还是误打误撞，如今当老师已经十几年，其他的不多说，这两个假期还是挺受用的。
作为一个生涯规划师我不仅帮助来访者制定计划，实施计划，而且我自己也是一个计划达人，长达两个月的悠悠假期岂能稀里糊涂过，我打算在这两个月做这么几件事情：
01 健身
为什么要健身，关于这个问题，理由不要太多：
- 要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。”，
- 宁可身累也不要心累，宁可肌肉痛也不要心痛。
但让我痛下决心健身的理由，尽然是一位咖啡馆小老板称呼我为大姐。对，我已然是一位35岁的大姐，孩子他妈，但当我听到这个称谓的时候，心里还是猛地一颤，哎，承认这个事实吧，可以当大姐，但是一定得当个没有赘肉的大姐，一个神采奕奕的大姐。
如果要细说随着年龄的增长自己身体机能的变化，有几点我的感受特别深，一是新陈代谢的速度，年轻时吃了东西，消化得很快，现在食物残渣好像堵在肠胃里出不来，这些身体垃圾反应在脸上就是皮肤没有光彩，反映在其他方面就是排泄不畅通，橘皮组织增加，肉肉松垮垮。第二是体力大不如从前，原来加个班第二天仍然可以连轴转，现在如果12点之后才睡觉，这种疲惫感要持续2-3天，也就是说身体机能的恢复需要更长的周期。
这些可是特别要命的变化，为了能健康的生活，健身是一定要做的事情。so，为了往更好的方向改变，我已经开始健身，热身运动后进行器械练习，首先攻克掉腹部赘肉，然后是大腿......
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为了达到更好的效果，饮食上一定得配合，在这里提供一份减肥期间的食谱跟大家共勉：
1.早餐（6:30-9:00）
A. 纯牛奶+ 2两篇面包
B.一杯豆浆+ 1个卤鸡蛋
C.一小碗稀饭+ 一个咸鸭蛋
禁 拉面、凉面、面条、米线等所有条状面食、油炸食品
- 午餐（11:00-12:30）
A. 牛肉/瘦肉/鸡肉/鸭肉/海鲜/鱼+青菜=8分饱
B. 米饭+青菜=8分饱
饭后可以吃一个水果 - 晚餐（5:00-6:30）
A. 一个苹果+一杯酸奶
B.半根黄瓜+一杯酸奶
C.开水煮的带叶子的青菜半碗
02 专业进修&联络朋友
要娴熟的掌握一项技能是非常不容易的事情，要融汇贯通某项技艺那也是得在有一定量的积累的基础上，职业咨询相关的理论和实务都有新的发展，要当一个优秀的培训师和咨询师每年都应该有一定资金、时间投入到专业进修上。请记住职业适应努力就行，职业发展需要投资。不玩大家说，今年是我收益最好的一年，也是我自我投资最大的一年，当然也是成长最快的一年。
关于专业的另一条思路是去拜访同行，在各种场合上认识了不少优秀的同行，她们虽然分属于不同流派，但是都做得相当出色，与优秀的人同行自己当然也不会落后。平时碍于工作、家庭，能够走出去的机会不太多，那么就利用假期跟她们深入接触一番吧。
03 看电影
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把没时间看的、评价特别好的电视剧和电影都恶补一下，电影的魅力在于沉浸其中，体验别处人生。一部好的电影，是思想、编剧、语言、美学、结构的集大成者，不同的人因为自己的人生阅历、生活经验、价值观不同，即使看同一部电影也有不同的感受。
暑期电影 / 电视剧/ 综艺节目清单：《神探夏洛特3》、《奇葩大会》、《加勒比海盗5》、《变形金刚5》、《金刚狼3：暮狼寻乡》、《欢乐颂2》
04 带孩子看世界
JEEP的广告我特别喜欢“ 看过世界的孩子更强大”，我想很多家长都认同这句话，我也深以为然，在有条件的情况下多带孩子出去走走总是好的。在这儿分享几个育儿细节，作为母亲在跟多情况下其实很难淡定，别人家的孩子这个主题总是没完没了。我家泓儿，从下就比较放养，他愿意在小区空地上爬我们也从不管，1岁左右拿勺吃饭搞得方圆1米都是饭我们也支持他尝试，诸如此类的事情多了他就特别充能干，喜欢尝试新事物，现在2岁自己吃饭也吃得很溜了，运动能力也特别强，就是说话没人家说得好，好动。外婆每次看到就特别着急，就这件事情我还专门请假过我的同事——心理学专家，其实我也算个专家了吧，但很多事情还是得多方求证。答案是：孩子外向没什么不好。但外婆的担心也不无道理，静不下来以后学习怎么办，所以我的方法就是让他多体验安静，带他看画展，他爸喝茶的时候也带上他、让他跟外婆学太极拳，凡是他对这些形式形成了兴趣，以后他就更愿意去了解如茶文化和太极的内涵。
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想让孩子不怕黑
就带他在在漆黑的夜里看最亮的星
想让他更有主见
就带他发现世界比课堂大得多
想让他比同龄人更爱问为什么
那就早早地为他打开了好奇的大门
我希望未来的他勇敢无畏
抵得住风雨的侵袭，探索世界的边界
未来的他心里住着远方
冲出山川湖海的栅栏，领略万物生灵的神奇
未来的他好奇心不灭
对未知的一切保有热忱，直到寻到答案
因为
现在的他正随你踏上旅程看最美好的世界
1岁时我非常谨慎的带他去武隆仙女山住了1个月，他很喜欢大自然很其他孩子也玩儿得特别好，1岁半的时候我带他去大理，我们租车环海时他就望着窗外哼小曲。这几趟回来就认识各种飞机了，还知道我们哪些东西是从旅游地带回来的，他对人也蛮亲和的，喜欢靠着人家，搂着人家，尽管有些小孩儿也不乐意，但是他不觉得受挫。
总之，会继续带他看世界。
“无论闲淡，都已一颗平常心视之，保持内心的坦然与安乐。”预祝大家暑假愉快。
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