人类相同的本能防卫意识和人体构造特点决定了格斗术在缘起之初是近乎相同的，只是由于受不同地域环境以及民族文化长期的影响，导致格斗技术逐渐演变，发展成为了现代千姿百态、风格迥异的格斗运动形式，如拳击、泰拳、击剑、桑勃、相扑、剑道和武术格斗等。但本质还是差不多的。
人体运动的发生是肌肉作用于骨胳产生的。在人体运动过程中，一般都是以躯干的大关节程序推动各小关节，从而达到运动的目的。这是人体运动中程序性的规律。
并根据肌肉的发力顺序一般遵循3个原则：
1、核心肌群先行，以稳定躯干。
2、大块肌肉（大肌肉群）优先于小块肌肉进行发力；
3、近躯干肌肉优先于远躯干肌肉进行发力。
大块肌肉首先工作，使身体从静态变为动态，以便于身体启动，中等肌肉次发力，使肌肉获得一定速度的身体进一步加速，小块肌肉最后发力，主要是控制拳的运动路线和幅度。
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（1）全身骨骼肌大都配布在关节的周围，其规律是以相互拮抗的原则配布于关节运动轴两侧，即任何一个相对的两侧，总有拉力...
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这本书给我的启发一个是如何在普通的健身动作上锻炼格斗，比如用哑铃出拳，举轮胎，做一些爆发力练习和跆拳道。另一个启发...
通过第七、第八篇大家已经了解了关节运动。根据对关节运动的作用将肌肉分为屈肌、伸肌、外展肌、内收肌、旋内肌和...
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图片引自健身吧:www.jianshen8.com
许大夫中医正骨门诊部 “臀部肌肉”是在人体所有肌肉中，力量最大的肌肉之一，是维持生活机能的重要肌肉。臀肌的解剖、触...
本文标题：格斗中的人体肌肉工作规律
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