早晨起床做早餐，时间紧，任务急，如何在有限的时间内为家人准备好美味营养的快手早餐呢?
今天就和石头妈一起来准备爱的早餐吧！
石头家爱心早餐系列（一）
绝味三明治
所需食材：
面包片 3片
生菜叶 2片
培根（ Bacon）或者火腿（Ham）4～6片
西红柿 1个
鸡蛋 2个
番茄酱/奶黄酱/沙拉酱 适量
石头家爱心早餐系列（一）
步骤1
清洗生菜叶并沥干水分，西红柿切成3cm左右的薄片。
步骤2
①煎鸡蛋
平底不粘锅中倒入少量油，开小火，待油微热，磕入鸡蛋。
石头家爱心早餐系列（一）
喜欢半熟的煎蛋，此种状态即可！
喜欢熟一点的，可以煎至底面微微焦黄，然后翻面继续煎至焦黄。
石头家爱心早餐系列（一）
②煎西红柿片、火腿（培根片）
少油，至两面微微焦黄即可！
石头家爱心早餐系列（一）
步骤3 整理面包片
①放微波炉叮20秒（或者抹上黄油放入烤箱X度5分钟）
②切掉四周的面包皮，成整齐的方形。
石头家爱心早餐系列（一）
步骤4 组合
①取一片面包片，冲上一面涂上番茄酱，然后依次铺上生菜叶、西红柿片、煎鸡蛋,煎鸡蛋抹上一层番茄酱，压上一片面包片；
石头家爱心早餐系列（一）
②接着铺生菜叶、火腿片（培根）、煎鸡蛋,最后再取一块面包片，抹上番茄酱，有酱的一面盖在煎鸡蛋上。
石头家爱心早餐系列（一）
步骤5 切割
沿面包片对角切开，美味的三明治大功告成了！
石头家爱心早餐系列（一）
水果干果拼盘
所需食材：
香蕉 1根
猕猴桃 2个
巴达木 1把
石头家爱心早餐系列（一）
步骤1
①香蕉去皮，按长度三七分切开；取七开段竖切对半开。
②猕猴桃去皮，切成瓣。
步骤2
按下图所示，将准备好的水果、干果进行拼装。
石头家爱心早餐系列（一）
在这深秋的早晨，美味的三明治、可爱的水干果拼盘，再配上一杯热热的牛奶，一家人围坐在一起享受早餐，是多么幸福的事啊！
石头家爱心早餐系列（一）
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