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自控力,我要掌控你

自控力,我要掌控你

作者: 红警黑暗中的黎明 | 来源:发表于2019-05-20 11:36 被阅读0次

      很高兴参加这次读书分享活动,只是自控力的最后一次分享。

自控力,我要掌控你

      分享会开始,先由国志青学长对我们进行了开场主持,还是一样的,读书要有仪式感。两分钟的深呼吸,之后是橘子读书法。

        基于在对全书的了解。20分钟,我们进行了对于全书内容的概括。我确定的主题是自控力,我该如何掌控你。文章分次很简单。是什么,为什么,怎么做。

自控力,我要掌控你

        自控力是一种区别于人的应急反应能力的一种主动能力,。它可以更好的让我们。管控自己的情绪。大脑不仅可以保护我们的身体安全,还可以掌控我们的情绪安全。

      当我们情绪一直或者消极的时候。那些曾经被我们压抑很久的所谓的欲望,就会在这时得以展现。而且大脑机制的作用告诉我们,我们的自控力是有限的。

自控力,我要掌控你

        当我们情绪得到抑制的时候,我们应该用一些积极的,正确的方法释放我们的压力。寻找一些合适的方法,比如说轻音乐,跑步,看看书。

      读书分享会结束后,张萌学姐带我们进行了考研的教育。

自控力,我要掌控你

      对于高学历的追求和大一大二的准备。考虑我们想要的专业和需要的学校以及今后的发展前景。

  非常感谢学长和学姐的倾力付出,让我们感受到了俱乐部的温暖,学到了很多知识。

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