你是谁的情绪制造者？

你有没有想过别人脾气暴躁，心情不悦可能有一份你的“功劳”？ 

有没有想过哪些人的情绪因为你的话语变的愤怒，恼火？

可能他们当时仅仅是学习或者工作不悦而已，但你的话语加深了他们的情绪，成为了他们坏情绪的制造者，甚至因为他们的怒火攻心时不小心烧到了你反而被你责怪和不满。 

市场部的小Z姑娘是我隔壁办公桌的友邻，和我风风火火的性格是完全相反的，她耐心安静，但是最近她也被惹毛了，这里面也有我的“相助”。 

市场部的工作我也做过半年，在那段时间里，我经常处于要引爆的状态，引子自然是那两位对接人，由于到了年底，公司活动较多加上报销较多且严格，一贯好脾气没意见的她也忍不住发火开始抱怨，而我想起这两位对接人，两人都进入了深深不满的情绪中无法自拔。 

小Z姑娘这已经是我们分公司成立的一年里来的第四位市场专员了，第一位是我，我亲历着悲剧，又看着相继离开的几位同事，心中扼腕不已，都是好姑娘，就是没碰到好领导。 

据我观察，和磨叽矫情的领导最好把自己变的难缠一些，毕竟柿子净捡软的捏，但其中涉及到人际交往和利益关系需要把握一个尺度。成为刺头，但是不能被人讨厌这是很重要的事情，当然这事难度不小。

 我比小Z姑娘更早一些跳出情绪的泥潭，不仅仅是因为工作经验多一些，也因为学过“选择地图”，知道如何正确引导情绪走出泥潭。但究其原因是想到朋友Sara的一句话：不要成为问题的制造者。

小Z姑娘本来已经走进了泥潭，而我的火上浇油只会让她深陷其中，加深她的烦恼。所以，当我想到“不要成为问题的知道者”这句话时，我决定平静下来，并且带着她一起改变当下的状态。 

如果我们不能选择领导，那么就改变做事的方式。作为成年人，控制自己的情绪也是一门极深的学问，既然工作中我们已经陷入了被动，为何不主动调整情绪呢？情绪是工作上的，但健康是自己的，重要的东西要牢牢抓在自己手上。

 当我开始下定决心要进入平静状态时，我不再说话，可能是感觉到我进入了平静的状态，小Z姑娘也逐渐平静了下来开始静静做事，不再恼怒和抱怨。

 不要成为别人的情绪制造者是非常重要的事情，在生活中，工作中我们可以试图回想我们到底造成了哪些人的严重负面情绪，这些人里有没有我们的父母，朋友和同事。再尝试会回想是哪些事件我们加了一把柴火把她们的愤怒燃烧的更旺，导致他们和相关联的人造成不可调和的冲突。我们是否能够在今后发生诸如此类的事件中把自己的情绪抽离开来，以理性的视角去看待问题并且去解决它们。

 如果你观察到“打哈欠”是会相互“传染”的，你就会明白情绪也是会相互传染的。

 我们不做情绪的制造者，也不要去做加深别人麻烦的制造者。