写作即修行，日更写作就是自己与自己互动的记录

写作的过程就是自我观照的过程，写作就是记录过程的结果。

写作是最好的朋友，难以跟人倾诉的心情，都可以写出来。

兴奋的心情，低落的心情，羞耻的心情，难以启齿的事情等等，都可以写出来。

人是有分享的欲望的，可是在这个五浊恶世中，交到像古代时刻品格高尚朋友的概率非常低，更多是因为周围利益来伤害你的人占多数。

有些人是故意伤害你的，而有些人是潜意识无意识伤害你的，结果都一样，你被伤害了。

圣严法师说过，道理是要求自己的，不是苛求他人的。

伤害带来的低压情绪和委屈就可以通过写作来进行疏导和排泄，进行自我疗伤和自我治愈。

任何时刻都不要忘记，身边有一永远支持自己的朋友在身边，只要提笔写起，或是敲打键盘就好。很容易，日更就是每日与它互动。