我是桔子，这是我的2022年第15篇周记。用文字记录生活，让成长有迹可循。
一周回顾： 换一种方式记录生活，感受别样生活，体验快乐成长。
一、做一个内心独立，自主的人
疫情还在继续，对公司业务的影响还在持续，网络上持续性关于这次疫情导致的负面信息也层出不穷。陆续也有很多外地被隔离的朋友发来吐槽，面对外部环境的影响对于个体本身的情绪影响也很大。
在与朋友简单交流之后也开始思考在面对不可抗因素对生活或者职业带来的冲击，作为普通人我们该怎么办。网络上的呼声各不相同，看到社群里的意见分歧也是很大，但作为普通人大多都无能为力。
这时我想起了一本心理学方面的书籍，书中作者说到自己被关在纳粹的集中营中，面对身体上的摧残，亲人的离世，但是他依旧在内心深处为自己保留那一份天地，由自己的意识控制不被外部影响这也支撑他最终走出黑暗。
虽然我们不能控制外部的环境，但是可以选择自己的内在系统该如何运转。这也是我们个人系统中的影响圈与关注圈的关系，与其让自己陷入无休止的情绪内耗，不然将注意力转移到自己可以改变的事情上。
努力让自己成长为一个有价值可以帮助更多的人，首先就要学会让我们自己的内心可以独立自主的去思考和支配我们的生活。
二、做自己就好，别人已经有人做了
最近在学习和研究一些新的渠道运营玩法，在很多渠道上的运营发现开始都要做好自身的角色定位才能更好的长期的经营下去。
虽然关于定位一说有很多方法和建议，但是真的在具体运营过程中发现很多人无法做出最后的确定。对于自己所擅长和热爱的这件事总是很纠结且不明确，觉得什么都喜欢一点，又什么都不精。加上完美主义的作祟使得迟迟无法做出最终的确定。
对于公司层面来说，他们的初衷是以变现为主，于是都会紧跟热搜和容易获取流量变现的角度去思考。但是也会遇到竞争比较激烈，长期运营下去后很容易陷入内卷的局面。
学习完面对的就是实践问题，在想到要去做的时候也陷入了纠结的状态，好在很快就从问题中抽离出来。如果一开始就奔着变现，涨粉的目的很容易将事情陷入到僵局最后无路可走，如若转换思路而是从用户角度出发，如何为用户提供价值又能做自己喜欢的事两者结合反倒可以让事情能更好的发展下去。
于是关于角色定位上也就有了答案，做真实的自己就好，不要陷入无意义的内卷中让自己成为增粉和变现工具。只要认真的分享有价值的信息其他慢慢都会有的。
三、理解他人，接受与自己的不同，是建立一个全新认识自我和他人的开始
最近帮朋友梳理一些她的负面情绪过程中发现处理好与他人之间的关系非常重要。朋友遇到的问题其实在我们的生活和工作中也经常会遇到，当你提出对一件事情的观点时他人对你的质疑和评论或者当你去感谢上司在这个项目上对你的扶持却遭到周遭同事的窃窃私语。面对他人的质疑和反对时，我们内心所产生的激烈情绪和反感都将影响我们与外部人和事的关系。
类似的事情有很多，虽然很多时候我们都会极力克制在人前变现的很大度，然而自己的内心的情绪早已翻江倒海。如若长期处在这样的情绪下很容易会影响我们自身的身体健康同时也会影响我们与外部链接的关系。
学着放下情绪，多一些宽容和理解，保持一颗空杯心态也许会是一个更好的选择。当我们陷入内在激烈情绪过程中时往往会被情绪蒙蔽双眼在选择和判断时很容易受到其干扰；同时如若对他人时刻保持偏见这也会影响我们与他人关系的长期发展。
接受他人与自己的不同，理解他人与自己不同的想法与思考这也是我们作为成年人在人生道路上的成长之路。对他人保持多一份理解和包容，也是建立自己与外部关系更友善的选择。
一周计划回顾：当下是过去一次次选择的结果
✅1、每日写作复盘习惯培养
✅2、头条，小红书运营规则学习及整理
一周总结复盘：停下来整理行装，是为了明天更好的出发。
收获与成长
1、学会对与自己不同意见的人保持宽容和理解。这并不能一蹴而就，而是首先在自己内心建立认知，每当遇到与自己意见相左时，要时刻提醒自己，不断练习帮助自己做到知行合一。
2、努力塑造自己的内心世界，保持独立自主的态度。无论外界如何变换，不变的是自己对于生活的追求和探索。努力塑造完善的内心世界让自己保持独立自主，从而能更好的应对多变的外部环境。
改变与行动
在自己的日更和接下来的输出系统里，努力做好自己。尤其是长期目标的培养上一定要基于自己热爱且有意义的事，不要为了短期目标而让自己陷入内卷。
一周一记：身体，智力，情感，财富，精神；都不要落下，生活就需要均衡匀速发展。
身体
这周晨跑换了一个场地离家更近，跑道也更舒适；虽然这周气温骤降但是运动并未停止；开始出现膝盖酸痛的感觉，上网了解了原因正在努力改进过程中。
配合着饮食上的调整，这周在精力上相对比较稳定且体重波动也非常小，没有大起大落。
春困越来越明显，这周在睡眠上有点嗜睡，也许是受阴雨绵绵的天气影响也许是身体其他因素，都会持续关注着。
下周计划：晨跑，控制饮食，关注情绪
智力
日常快速阅读，标记笔记，周末休息留出整块时间来及时整理和规整做好知识点之间的关联这种调整后感觉好多了。
目前在输出过程中遇到最大的问题依旧是输入量不足，于是决定从下周开始在晨起时多留出半小时专注于阅读，确保每天的输入量稳定。
下周计划：比这一周进步一点点
情感
可能是大家都不能频繁外出的原因，朋友间线上交流和沟通的频率也越来越多，彼此倾诉着最近的情绪状态。虽然有一丝抱怨的意思，但是这种宣泄方式也是一种解压。
周末陪好友去探店，学习之余参与一次创作，非常有意义。
下周计划：用心生活，认真对待每一天
财富
定投中
下周计划：继续定投，理财知识保持持续输入。
精神
练字，晨跑，阅读每日三件套让每一天的时光都有自己的味道。
下一周开始尝试更早起，可以让自己可支配的自由时间更多一些，也让每日三件套的事情变得更有意义。
下周计划：坚持做自己热爱的事
第16周计划
1、坚持每天复盘后改进行动方案的跟进和自我反馈。
2、调整作息时间，晨起增加半小时的阅读时间
3、新加入理财课程的跟进学习并输出
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