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周检视(内心的放松4.22-29)

周检视(内心的放松4.22-29)

作者: B组赵娜 | 来源:发表于2018-04-29 22:49 被阅读0次

    梦想班的宝宝们,大家早上好!真挚的友谊来自不断的自我介绍。我是b组的赵娜,来自京津走廊上的明珠廊坊,我是一名财务工作者,现在加入了餐饮军行列,学习餐饮管理与经营,有同行的伙伴可以多多交流,共同进步。我开始践行时间管理已经一年多了,虽然自己状态波动性比较大,但是总体看来进步蛮大的,从一开始上班天天迟到,打卡偷懒打完接着睡到现在基本5:30前自然醒来,在以前看来简直不可能,时间管理的基础是精力管理,所以大家一直在坚持早睡早起,刚开始早起困难很大,内心总是他爱自己,给自己找借口在睡会,要不起太早白天没精神,或是昨天太累了就睡5分钟,就这样矛盾的纠结从闹铃响到上班前一刻一直纠结,到了单位还觉得没睡醒,我开始和优秀伙伴沟通,网上查找睡眠问题,结论是我想太多了只要保证十一点到三点睡好了三点,三点起床睡眠就足够了,内心的纠结释放了很多,樊登老师也讲过按照睡眠周期来调整,白天精神不会受到影响。经过半年时间终于固话了早起习惯,慢慢体会汤帅常说的不要急不要慌一口馒头一口汤,吃过了馒头还有汤。再学习时间管理的过程也是在不断修心,在与自己对话遇到更好的自己,我是一个没有自信的人,不善于公众场合分享,这点也是我需要突破的地方,每次发言我都觉得自己做的不好,怕分享的内容别人不喜欢等等,上周的一个分享结束后我私聊了两位姐姐,她们说我分享的很好,都做了笔记,我心里的焦虑顿时化开了,她在提升技能的同时也要学会放松内心,放开了想说什么就说什么,不一定那句话就触碰到别人了,发自内心的说什么对大家都会有帮助的。这样我才有勇气来到这里分享,还要感谢晓霞的理解,私下里跟我沟通过两次都被我一推再推。好的我的分享就到这里,谢谢大家。

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