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无绳跳绳

无绳跳绳

作者: 纯粹记录 | 来源:发表于2023-02-15 22:16 被阅读0次

2023年2月16日,早餐两个鸡蛋,大半块馒头

午餐半碗米饭+土豆丝、蒜苔炒鸡蛋

晚餐一个黄瓜+一个西红柿

晚上无绳跳5000,出汗,但不是很累,比有绳快的多,不知道能不能减脂。

用运动手环测量了一下,无绳跳2000消耗49千卡热量,明天再测有绳跳,看看差别大不大。

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