心情愉悦，健康一生

活出健康、自信、快乐，是我们每个人都向往的状态。

如果我们处于焦虑不安中，身体也会陷入疾病和消沉状态；而在愉悦美好感受的支持下，你的身体全身就会焕发青春活力。

这两天和我的网友们交流，会发现他们当前是处于疾病还是健康状态，都源于他们的想法。病态的思想会通过体弱多病的身体得以呈现。

比如，有的朋友嗓子总不舒服，总有头晕现象，或者还常有全身酸痛的感觉，腰部疼痛等等，那些因恐惧而患疾病的人，必定和恐惧一起生活。

一个网友因前女友和他分手后找到新欢，担心她回不到自己身边了，所以每晚焦虑得无法入眠，这个焦虑在整个身体里快速蔓延，同时为各种疾病入侵身体打开了入口。他又告诉我，头疼的症状反反复复，心口又疼，又担心自己抑郁了。

这说明一个人的想法太重要了，强大、纯洁和快乐的思想，会给人的身体注入活力和优雅。最近我参与了瘦身塑形活动，会发现，单纯让一个人改变饮食习惯，并不能改变他的思想。但当他的思想转变，不愿再吃任何不健康食品时，他就不会再有吃不健康食品的欲望了。

所以，我们要去掉那些恶意、嫉妒、失望等不好的思想，因为它们会剥夺身体健康和优雅。我有很多好朋友，有的六七十岁，都还看着像小女孩儿一样。因为他们有开朗、阳光的思想。

所以，没有快乐、善良和平静的思想，一个人就不会有健康的身体。改变自己，创造愉悦心情，你会永远健康、永葆青春，拥有散发出阳光、愉快和平静的气质和脸庞。