20201116 周一 晴
一节课后稍累，接着还有一节课。
上起课来忘了累，下课后累得只想闭眼靠在椅子上。
和临桌说了声累，戴上耳机，将腿平放在办公桌下的凳子上，定了10分钟的闹钟。
大课间是半小时，时间绰绰有余。
为防止外界的嘈杂，手机放着低低的音乐。
沉浸在一呼一吸中时，音乐声，谈话声，都被屏蔽在意识之外。
十分钟到了，继续闭目养神，一直到上课，疲累消失，投入工作。
习练在众人眼皮底下悄悄进行。
20201116 周一 晴
一节课后稍累，接着还有一节课。
上起课来忘了累，下课后累得只想闭眼靠在椅子上。
和临桌说了声累，戴上耳机，将腿平放在办公桌下的凳子上，定了10分钟的闹钟。
大课间是半小时，时间绰绰有余。
为防止外界的嘈杂，手机放着低低的音乐。
沉浸在一呼一吸中时，音乐声，谈话声，都被屏蔽在意识之外。
十分钟到了，继续闭目养神，一直到上课，疲累消失，投入工作。
习练在众人眼皮底下悄悄进行。
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本文标题：习练冥想呼吸日记25
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ypazbktx.html
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