20201030 周五 晴
习练冥想呼吸第17次。
这篇日记记录三天三次习练。周六周日习练时，呼吸的节奏控制不住，吸的时间短，换气急促。索性不去刻意呼吸，按平时的呼吸节律，注意集中，时间好像过得挺快。
今天第二次做在床沿习练，上次是周日，习练时身体比盘腿舒服。今天却在刚开始不久，身体有摇晃感，不能确定是否真摇晃，而且头晕片刻，分析原因，是刚刚做操体力消耗。由此理解了杨兄的经验之谈，即最好在精力充沛时习练，比如早晨起床后。
出人意料的是，身体出现变化，明日记录，今天早点睡觉。
20201030 周五 晴
习练冥想呼吸第17次。
这篇日记记录三天三次习练。周六周日习练时，呼吸的节奏控制不住，吸的时间短，换气急促。索性不去刻意呼吸，按平时的呼吸节律，注意集中，时间好像过得挺快。
今天第二次做在床沿习练，上次是周日，习练时身体比盘腿舒服。今天却在刚开始不久，身体有摇晃感，不能确定是否真摇晃，而且头晕片刻，分析原因，是刚刚做操体力消耗。由此理解了杨兄的经验之谈，即最好在精力充沛时习练，比如早晨起床后。
出人意料的是，身体出现变化，明日记录，今天早点睡觉。
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本文标题：习练冥想呼吸日记15
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/zhsjvktx.html
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