学生时代疑惑：一个同学书本上是各种笔颜色，另一个同学上课从来不记笔记，为什么后者还考的更好？

工作时代疑惑：为什么相比学生时代，学习新知识的能力越来越弱，我是不是越来越“笨”了？

作为父母疑惑：为什么别人的小孩，理解能力，思维能力如此好，怎样的学习方法才是好的方法？

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如果你对自己，对孩子学习相关的问题有疑惑，这本书你一定要看看。

《认知天性》这本书，让我们看清了以往的学习误区，提出了“后刻意练习”的概念，并总结了很多学霸也说不出来的学习方法。不管你现在是一个准备考试的孩子，还是一个苦于提高班级成绩的老师，又或许你只是一个想提升自我的职场人，你都可以在本书中认清学习的本质，找到有效的学习法。

本书内容

一、认清学习的本来面目！

二、“后刻意练习”时代来了！

三、让你好好学习的心理学规律

四、做一个终身学习者

五、打造自己的心智模型

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今天这儿，主要来说说第四个内容：

做一个终身学习者

1.终身学习对大脑有益

大脑的构造在很大程度上由基因决定，但神经网络的精细结构可以由经验来塑造。这也就是说，大脑是会变化的，尤其是通过学习，大脑中整合记忆的区域——海马体，会产生新的神经元，这些神经元会在下次学习新知识中继续发挥作用。这也解释了为什么越学习，大脑会越聪明，终身学习对大脑有益。

2.影响你学习的几个因素

智商是基因与环境共同作用的产物。若干理论解释了为何现在孩子的智商与之前相比普遍升高，其中一个很大原因就是教育、文化（例如电视机的兴起）与营养都发生了极大的变化。值得注意的是性格、求知欲和家庭条件都会对我们的学习有影响。基因只决定了一个孩子只是比其他孩子稍微好奇一些（求知欲更旺盛一些），但如果环境能够满足他的好奇心，那么这个孩子就可能比其他孩子聪明许多。而且一般来说，在那些有更多资源、教育条件更好的家庭中，激励与培养更容易实现。

3.如何放大你的智力

我们都想放大自己的智力，至于具体如何做，书中给出了三条中肯的意见。

第一点是抱有“成长心态”。这指的是不给自己的学习设限，多去撕开自己好奇心的缺口，汲取多角度宽领域的知识。

第二点，即使我们说学习是一种能力，也推荐了很多技巧，但永远别忘了，你是否有执行力，这比技巧更重要。

第三点，像专家一样思考。自律、严谨、加强自我磨炼，以“把自己培养成一个专家”为目标去学习某项技能或某门知识，会得到更多的收获。

4.学习策略大集锦

给广大职场人的策略有：

多做检索和反思，思考自己工作中的问题会更有助于提高自己的专业水平；

要在平常的工作中做到投入其中，如果“心流”体验很多，这会有助于你对自己的专业产生独特的理解和领悟。

给学生的策略有：

第一，要练习从记忆中检索新知识，不要总是一遍一遍地重复阅读，要多用回忆来挑战自己；

第二，有间隔地安排检索练习，学习某些知识后，过一段时间再做测试，给出一定的间隔；

第三，穿插安排不同类型的问题，比如各项科目穿插着学习。

最后，给教师的策略：

在教会学生学习的时候，第一个要做的事是解释学习的过程，你要让孩子知道记忆是如何留在大脑中的；

你还要教会孩子如何学习，把学习的方法告诉孩子，而不是只教授知识点；

在教学过程中，多创造“合意困难”，同时还要保证教学的透明度。让学生理解你的教学意图，清楚自己的学习进度，会有助于建立良好的师生关系，从而提高孩子的学习积极性。

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学习收获

1对于自己：

2020年里，我定位的一个关键词就是“学习”，如果让学习达到一个很好的学习效果？我想这本书给了我答案。

学习前：了解学习的过程包括编码，巩固，检索；

学习中：充分运用元认知方法，调整自己学习过程；

学习后：注意遗忘曲线，间隔复习，定时检索。

比如读书，现在每天会用表格记录读的书，并且做读书笔记，同时还会和身边朋友分享，一周下来进行总结，所有这一切都是为了增强学习效果。

讲真，坚持阅读的半年，我真的是感觉整个状态越来越好，心态变好，人也越来越聪明！

2对于育娃

给儿子提供好的学习环境，慢慢引导他如何学习。现在陪他玩的过程中，带他多认识物体，学会表达，增强大脑🧠突触联系，增加神经元数量，从而越来越聪明！

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七妈阅读行动100本书（3/100）

《认知天性》一本可以让你避免学习误区，真正学会如何学习的书！

2020遇到更好的自己！

我们一起！