格西麦克说：“咖啡冥想是能够让我获得如此巨大成功秘密
一、我入学前的目标是做有质量的咖啡冥想并每天养成良好的习惯，在一周的义工过程中感谢门里二把手 打卡官 设计官文化官的团结合作 每天在五人团的小群里讨论，评选！感恩他们每个人的大力付出、感恩护门金刚的指导和贴心的服务；
二、个人反思与改进:刚开始我既没想到报名咖啡冥想研究生班二期门把手，只是想做义工， 想在姚老师的这块即是恩田又是敬田同时还是急需帮助的悲田 ,肥沃的土壤里，我要在这里种下我的种子，虽然我参加了第一期，但当时也是什么都不懂，主要是在群里协助一二把手互动群里气氛而已，所以刚开始的时候我根本不知道该怎么当好一把手，每天大群里信息量也很大，我只能看大家做什么我就尽量去跟做什么，招义工还算顺利，这次群里气氛不活跃，也不知道要使什么招，后来二把手建议我和她一起做四个力量来清理一下，再做个咖啡冥想把过去好种子带动起来，我最近很多时间坏种子爆发，我只有拼命忏悔曾经一定是太浪费别人的时间，说了很多无意义的言语，也有妒忌别人的很多种子，让我在与群爱豆之间无法很好的互动，在这里深深忏悔过去的无知！这次义工的过程中看到自己很多成长点需要一一对治和改进啊！
三、不要陷在问题里:感恩有跟随姚老师学习咖啡冥想让我不再陷在问题困境里，而是通过星巴克四步骤通过来提升咖啡冥想的品质，来加速实现我的目标。接下来报名了90天轻社群的实践课程，继续成长自己！更希望通过90天实践让我养成习惯，帮助更多的伙伴，感恩感谢格西老师、姚老师！！！
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