早上运动：健身操40分钟
六点早起，打开微信，吓了一跳，学校通知马上到学校待命，又看见江阳区6点开始封控的消息，匆匆收拾东西准备出门，但是已经出不去了。
这是我第一次真正被封，三年前疫情来了，我在党校，是机关志愿者，带着红袖套守在指定的关口，可以到处走，每天值完勤开着车驰骋在空无一人的街道上，去看看寄住在朋友家的高三娃。焦虑一样有，焦点就是那个高三娃，每天上网课的状态就知道根本不可能有效果，于是焦虑到了极点，有一天爆发了战争，他大喝：“是你学习还是我学习嘛，你怎么晓得我没有学呢？”……我只好求助茅卫东老师，茅老师一句话点醒了我：“如果一个快十八岁的孩子还需要你像小学生那么守着学习，你还指望他读大学能好好学？”茅老师又说：“如果他不好好学习网课的最坏结果是什么？是不是考不上大学？”我说不会，因为儿子每次摸底至少都上了重本线，茅老师说：“那你还焦虑什么？你知道中国有多少孩子连大学都上不了吗？你就这样想，最坏的结果就是考上一个不太满意的大学，这个结果你能接受不？”我说能，茅老师说：“那还有什么可以焦虑的？”我真的瞬间就放下了焦虑，跟儿子谈了一次，说了我再也不干涉他的学习，相信他自己能够调整好自己！我说到做到了。儿子高考成绩并不是像我想象的那么糟糕，反而超常发挥，比平时还考得好！
今天听聪妈讲座，她问家长们：“孩子如果上网课一点效果都没有，你们能接受吗？”很多家长都说能接受，但事实是在家里却各种抓狂。聪妈说：“学习是一辈子的事情，如果我们破坏了孩子的内驱力才是最可怕的！”你们相信吗？长时间的网课，有可能真的会因为家长的不当行为，完全破坏孩子的内驱力，让他没有办法面对现实生活。这样可怕的例子太多了。昨天看到一篇文章，说疫情下，焦虑症和抑郁症的发病率提高了很多，我们大人如果不照顾好自己，真的可能会让孩子受苦哦！
想想我那个时候，还没有系统学习正面管教和鼓励咨询，幸好茅老师的点拨，不然不知道会是什么结果。如果是现在的我，应该能好应对这样的情形了。比如今天被封控了，一点有没有抓狂，回家锻炼后上网课，效果还可以，庆幸自己还可以健健康康地待在家里，可以给孩子们上课。一个人可以静静做很多事情，比如今天还制定了《居家日常惯例表》，目的是让自己去执行时体会一下给孩子们制定惯例表后，他们的心情。自己如果不想坚持的心理变化，坚持后的心理变化……
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