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什么是“踢猫效应”

什么是“踢猫效应”

作者: 摄影师小文 | 来源:发表于2020-03-17 08:38 被阅读0次

          在生活中我们很容易碰到这样的事情,老板买的股票跌了,懊恼气愤,正巧主管进来汇报工作,老板劈头盖脸骂了主管一顿,主管憋了一肚子火回去,看到助理整理资料也不由分说挑刺批评,助理也不高兴了,因为一点小事就跟其他人发脾气,而这就是心理学中的踢猫效应。

          那为什么产生踢猫效应呢?一般而言,人的情绪会受到环境以及一些偶然因素的影响,当一个人的情绪变坏时,潜意识会驱使他选择下属或无法还击的弱者发泄,而受到上司或者强者情绪攻击的人又会去寻找自己的出气筒。这样就会形成一条清晰的愤怒传递链条,最终的承受者,即“猫”,是最弱小的群体,也是受气最多的群体。

    那坏情绪到底是如何产生的呢?现代社会中,工作与生活的压力越来越大,竞争越来越激烈。这种紧张很容易导致人们情绪的不稳定,一点不如意就会使自己烦恼、愤怒起来,如果不能及时调整这种消极因素带给自己的负面影响,就会身不由己地加入到“踢猫”的队伍当中——被别人“踢”和去“踢”别人。

    像这种踢猫效应在生活中屡见不鲜,产生的消极影响也是不容忽视的。

    第一,伤害自己的身体,愤怒的情绪对人的身心健康是不利的。

    第二,引发更多不理智情绪,愤怒时因为情绪处于激动之中。

    第三,影响人际关系和谐。人际关系是具有相互性和平等性的,你如何对别人,别人将来也会如何对你。

    我们该如何避免踢猫效应呢?

    第一,我们要避免去“踢”别人。

    首先,正确面对批评。在面对批评时,谁都会有不高兴的情绪,但是更重要的还是要想一下自己是否错了,应该怎样改。如果发现自己成了他人的出气筒,你现在知道他今天只是“踢猫”了而已,自己没必要生气愤怒,拿别人的错误惩罚自己。

    其次,学会情绪管理。在失控之前要冷静,要知道处理心情比处理事情更重要。

    最后,己所不欲,勿施于人。理解别人的困难,宽容对待别人的错误,不要轻易的把坏情绪带给他人。

    第二,我们要避免被别人“踢”。

    首先,要学会察言观色,避其锋芒。

    其次,委婉聪明,灵活应对。

    第三,我们要传递好心情。

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