健康的身体和心灵，是成熟的标志
小宝又乖乖的在九点多点睡觉了，大宝也整理好书包去爷爷奶奶房间蹭睡。小小的客厅瞬间变的很安静，搬出我的踏板开始每晚30分钟的有氧踏板操！一二三四，心里默默数着节奏，热身十几分钟就开始汗淋淋，每次动作慢下来就提醒自己，想想你的大肚腩，加油！
其实我从小就是微胖型，一直是个小胖曼，去年养了二宝后，几个月体重直线上升，达到了可怕的156斤！在试衣间的镜子里，一个大腹便便，胸下面就是肚子的胖纸站在里面，无法形容有多难看。我怎么让自己变成这个样子了！一个字，必须减下来！于是瑜伽，游泳，有氧操，开始练起来，饮食上也相应调整，希望在夏天到来的时候，我能穿上想穿的裙子，摇曳生姿的走在夏天的风里。
过去是女为悦己者容，现代的女性是为自己而容，拥有健康的身体，得体的容妆，不急不慢的节奏，没有了20岁青春的羞涩，抹去了30岁那种虚荣，40岁的从容与淡定，会让我们渡过对孩子成长的焦虑，对丈夫不切实际的期望，踏实的过好人生最成熟的中年！
小宝又乖乖的在九点多点睡觉了，大宝也整理好书包去爷爷奶奶房间蹭睡。小小的客厅瞬间变的很安静，搬出我的踏板开始每晚3...
健康，不仅要在身体层面上追求， 身体和心灵是相互呼应的，真正的健康是身体和心灵的和谐，身体健康出了问题，不妨...
Part1 回归身体的感觉 01:身体是心灵的镜子 我们的身体和心灵是相互呼应的，真正的健康就是身体和心灵的和谐，...
温暖，是身体感到舒服的温度，是心灵感到安全的状态，是身体健康的标志，也是一句听了心旷神怡的话语。今晚罗老师...
身体的健康，不能仅在身体层面上追求，因为心灵和身体是相互呼应的，真正的健康应当做到心灵和身体的和谐。 癌症病人多有...
采纳和接受是成熟的标志，不过分依赖他人，不盲目相信自己，凡事做到九分，还有一分留给时间去考验。 时间从来...
修行 生命是一场修行。 修行分为身体修行和心灵修行。 身体的修行是外在的，身体的修行是健康。 心灵的修行是内在的，...
减肥永远是女人不变的话题。我和两个姐们每天早上都会互相监督头一天的减肥情况，并汇报体重变化。怀孕前我减掉了20斤，...
以前看见班上同学的爸爸给她们买各种礼物，我会很羡慕嫉妒恨，心里怨自己没有一个好爸爸，嫌弃老爸无能！但是昨天同学聚会...
既然昨天写到了倾听是对人最大的尊敬，那么我们今天聊聊倾听吧。 在这个信息瞬息万变的时代，我们很少去...
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