践行时间：20180603——20180610
本周践行节俭：将钱用在于人于己有利的事情上，杜绝浪费。
【本季目标】
1. 本季内完成100天运动，养成每日运动习惯；
2. 每天陪伴小朋友一件事；
3. 备课：BIM 管理 消防
【本周目标完成情况】
1. 运动：运动7天，打卡至D38；本周起始体重52.1kg，周末51.7kg，减重0.4kg。
2. 亲子：本周内陪读绘本次数不错；但缺乏有意识的引导与学习；
3. 备课：管理3章，BIM考试，消防PPT未完。
【下周践行计划】
勤奋：不耽误任何时间，总是在干有用的事情，终止不必要的行为。
践行目标：
1. 继续每日运动：晨间身体唤醒：拉伸15min，plank 3组；keep 练习一次；间隔天练俯卧撑、卷腹和深蹲、臀桥。
2. 亲子：绘本5本，绘画1张，10以内数字，复习原来学习过的汉字30个，打印出一本低幼绘本，和孩子一起学习；
2. BIM ：完善一级PPT，决定录屏，打磨课件为上课、录屏做准备；
3. 消防：完善建规PPT，本周内见完成，每日2h，上班前和下班后来做。
4. 管理：一级新版教材已到手，对比新旧教材变化，本月内完成，早上晚上时间来做。
5，早起：提前半小时起床，改为早上4:30。
【践行感受】
本周继续践行百日目标。
1，运动：完成了7天的为运动，连续不间断。本周饮食有所节制，要注意细嚼慢咽，睡前3小时不再进食。
晨间身体唤醒：瑜伽动作、小燕飞动作、plank:3组；
力量：按照胸、腹和臀、腿间隔天进行力量练习。
2，亲子：加入了英文绘本，应该把它利用起来，哪怕一天只有一个句子、一个词。
3，备课：零碎时间准备已经熟悉的内容，找出整块时间准备消防，最高优先级。已经拖延太久了。
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