减肥就是："七分靠吃，三分靠练"。或许你听说过这个"至理名言"。然而女人们却并不相信。凭什么我大汗淋漓跑步就瘦不了？我选择跑步减肥，就是为了可以放肆吃。
作为一个曾经减肥成功的过来人告诉你，确实是70%靠吃，减肥才能顺利。
作为一个吃货，是断然没办法抵御美食的诱惑。让我一顿不吃比让我跑1个小时步还来的痛苦。自然而然的体重就飙升了。仅仅两个月的时间，我让自己从100斤涨到了120斤。
并且还悠然自得的继续大吃大喝。肥肉就在我每天出的烧烤，夜宵中悄然而至，并且无声无息。蚀入骨髓，剔不掉也摘不走。
直到脸上开始爆痘，我以为只是单纯的姨妈前后综合征。涂一涂祛痘膏就好了，或者吃几顿清淡的食物就会自然消掉。事实却重重打脸。
随着痘痘一颗接着一颗冒出来。我开始焦急。某一天，许久不见的大学同学前来拜访。开门见到我的那一瞬间，她露出了难以形容的目光，接着说一句：你怎么胖了这么多啊？
如一记重锤砸在我脑袋上，炸的我外焦里嫩。我狡辩道："没有啊！"，她说："你是有多久没称体重了？"。
相信每个女孩子都不愿意听到别人说自己很胖。而确实我变得胖了！因为买衣服穿不下之前的码子，而且拍照也不好看了。
我意识到我不能再这么下去了，而且还会影响到我的皮肤冒痘。
首先我尝试少吃点东西。"入不敷出"总能耗掉能量减掉肥肉的吧。我连续三天早、中、晚都吃全麦面包。再额外吃几个苹果。不知从哪搜索到连吃3天苹果可以瘦10斤。并且有一定清理肠道的好处。
然而就在我第一天早上吃了一个苹果发现非常饥饿，无奈便打消这个方案，靠吃三天的全麦来完成减肥。全麦的味道说不上好，也说不上不好。就像咀嚼松软的窝窝头加了一点糖。糖说不定还是唾液产生的。
这样第一天体重完全没变化，第二天体重降了1斤，第三天体重降了3斤。我站在镜子前面，左看看又看看，没发现脸小，或者身形变瘦。我不死心的询问同事，我瘦了3斤你发现了吗？
他们无一列外摇摇头，而其中一个同事说出了天机，你这减的只是水分，你以为你瘦啦？你少喝几瓶水也会达到这效果。
伤心欲绝，但不得不同意他的说法。所以为了发泄愤怒，当天晚上又跑去下馆子了。
第一次减肥尝试以失败告终。
在一次假期回家时，我爸妈均惊讶的说你怎么变这么胖了？不仅如此，还逮到一个邻居都说：你看这孩子原先好瘦的，现在变这么胖，胖了可丑。
我简直已经被"胖"这个字眼淹没了。以至于后来，我见人就说，哎呀我长胖了，好丑啊。先下手为强，免得再受一次折磨。
自然减肥之路不能被搁置，它一直都在我的日程中。
这次我报名了瑜伽，因为冬天到了，在瑜伽室有空调。瑜伽它是个说累也累，说不累也不累的运动。
当你达不到指定的动作时，它就非常累，非常辛苦。甚至想要割掉自己的腿脚胳膊。但当你无比轻松做到指定扭曲的各种动作时，那便是非常舒服，非常放松。
而我则只有腰腹放松时会很轻松。腿脚动作次之，而胳膊就不用想了，总是不断失败连15s都坚持不住。
2个月的瑜伽并没有让我的体重有任何变化，但是它打通了任督二脉，奇经八脉。排毒更为顺畅。
第二次减肥仍然以失败告终。
冬天减肥总是不那么急躁，因为会有厚厚的羽绒服遮挡住，别人看不见你的肥肉。而不久便是新年，每逢佳节胖三斤，减了也要长胖。所以打算新年来了减肥。
一眨眼便是3月份了，这个季节是减肥的高峰期，因为不冷不热，温度刚刚好。为了夏天能露腰露腿自然都迫不及待的跑去锻炼。
而我也在一名健身顾问的传单中，走进了健身房的宿命。恰巧遇见一个女性教练上体验课，训练我。那节体验课非常累，但也非比寻常的感受到了肥肉在消耗、在燃烧。
所以我报名那个女生的私教。价格不用说，花掉了我工资的一半还只有8节课。但也为此激励我一定要减肥成功。
每天她都会微信问我，你今天吃的什么？不能过多的吃主食，不能吃大米，不能吃面条。可以吃大量的蔬菜与水果。
所以我每天晚上都用面包称称200g生菜品，切好，然后等男友帮我炒。不仅如此，我还要求油少于10g。有时候看着成品菜太油腻，我还会用白开水淋一遍。
主食则用玉米与紫薯代替。煮的玉米很好吃，紫薯也不赖，但就是很容易放屁。有一段时间，办公室都充斥着很奇怪的味道，姐妹们吐槽什么味儿，我也不敢回话，只是少吃了紫薯。
锻炼是必不可少的。除了私教约课，其余周一到周五都是每天2个小时的锻炼。跑步30分钟，走路爬坡30分钟，然后踩椭圆机60分钟。
遇上周一到周五私教训练时，那么上面自由活动相应减半。
而每次私教锻炼完后我都会称一下体重，真的每节课都会减少1斤体重。
刚开始时也遇到了瓶颈，第一天训练过后，体重减少了3斤，我开心的不得了。继续锻炼，然而第二天体重就一直不变，而且还反反复复。
我非常灰心，以为又会失败。跟教练聊聊，发现是我饮食没有注意。还是按照自己的饮食来，早上吃热干面，中午吃外食，晚上吃汤面或者偶尔吃炒饭。这些都是不行的。
而询问了哪些不能吃，那些能吃后。我的食谱是这样的。早上3片全麦面包，中午菜品200g+主食200g（自从紫薯会导致腹胀便更改食谱为小米+大米+玉米碎等混合），晚上黄瓜+番茄+苹果。
自从我调整了食谱后，结合着我的锻炼，几乎每周瘦2斤，稳定如此。一个月瘦了10斤。
看到了效果，自然第二个月也接着报名私教。但当瘦到108斤左右时，速度没有那么快了。因为体重基数越小，减肥速度会越慢。
这样又过了1个月多。体重顺利到达101斤左右。
禁食了这么久，对于吃货来讲，自然减肥成功就代表刑法结束了。我内心想着悄悄少吃一点应该不会胖吧。便加入了晚饭大军中。吃着炒饭，喝着饺子汤，尝着花甲粉。
然后我的体重又飙升到106斤。看着体重秤，欲哭无泪，感情我不能吃饭呢。
羡慕别人怎么吃都长不胖的人。教练曾告诉我：吃不胖的人大都脾胃有毛病。但即使如此，我也想要有一个这样的一个体质。女人总是为了美丽可以牺牲一切。
这次的减肥大业终于成功。花费了很多精力与金钱。但却不后悔
但是作为吃货的我没有办法不吃肉，不吃晚饭。所以现在的我体重又到了110斤。
唉，又要开始我的减肥长跑了。
减肥真的是女人一辈子的事业。
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