行动起来
一：运动 饮食 体重
运动～
早晚瑜伽拉伸
饮食～
早餐：一杯美式咖啡
中餐：在外就餐～猪肚鸡
晚餐：一块无糖蛋糕 一份蔬菜
体重～57.1kg
二：阅读➕听书
修身修心
《樊登讲论语》每日朗读分享
三：三只青蛙（每天必须3件事）
1） ：工作排程执行
2）： 财商知识学习
3）：运动，饮食，冥想～落地践行
悟
&：反思：
a：记录今天：早晨按照习惯，一杯美式咖啡执行16➕8的饮食习惯，让胃多空一段时间。然后安装衣柜，把家里收拾整齐，最好的风水就是把物品放置在该放的位置，眼里整齐心里干净
b：在学习工作方面：今天刚到脑子里事情特别多，但是不知道从哪里开始，那就摊开学习页面，听了3节营养课程，算是今天做的最有效率的事情
C：回顾这周事情：杭州来回4天，让自己突破观念，长了一个新的认知，至于该从哪里做起，就从多学习，多问，多链接关系开始，一步一步走出去
行动
一：运动 饮食 体重 运动～ 早晚瑜伽拉伸 饮食～ 早餐：一杯美式咖啡 中餐：在外就餐～猪肚鸡 晚餐：一块无糖蛋糕...
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本文标题：自我践行1000天1.0 ～D23
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/yqbpzrtx.html
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