周一跑完步后玩双杠
可能是因为气温骤降的原因吧
哎呦一声
背部肌肉拉伤了
这两天就开始跟疼痛做斗争
它不是痛的你流眼泪
而是站的时候差那么一点点不能挺直了
弯下吧又拉的不舒服
躺着吧
就是隐隐跟你作对
直躺、侧躺，咋着都不对
你换个身只能慢动作
痛最怕这样吧
不彻底但又不离开你
昨天因为它我没去跑步
今早想想
反正也是痛
慢跑热热身有助于恢复吧
于是
超慢跑3km
拉伸动作也都完成了
5分钟平板也OK
不影响锻炼
但也没敢大幅度运动
或许吧
跑着跑着几天后突然它就走了
不去管它了吧
生活本就痛苦
这是又加了把锁头
打不开的日子
就带着它一起前行吧
早上好️
今天你跑步了吗？
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