1.心理学家Dweck的研究表明，如果你愿意相信人类的个性可以改变，那么你所面临的压力水平也会更小。即使经历了不好的事，也更有可能与他人合作，拥有更小的社会排斥反应。
2. 但凡拥有黑色生命力的人，他们就能更懂得从不同视角看待世间万物，当别人都在哀怨“为什么是我”的时候，他们已经能自我安慰“为什么不能是我”，如此一来，他们的心智只会越来越成熟，内心越来越强大。
3.所谓成熟，不是一味忍受痛苦，而是有勇气去直面，在看清生活的真相之后依然热爱它、拥抱它。与其沉溺于悲伤，不如努力收拾好心情，调整好情绪，慢慢为自己积攒起足够强大的力量。
4.成长的过程，从来都是一边受伤，一边自愈。当有一天，你在任何境况下都能提醒自己要沉住气好好生活、好好面对时，你就真的成熟了。
5.战胜恐惧的方法，就是将你害怕的东西变成荒谬的笑话。当新的意象越是有趣，来访者就会越会从中受益。
6.人人都在寻求情爱，但是没有被爱过的人，也值得活，太执着于寻求情爱，反而让自己过得浮躁和不安定。
7.当自己对某件事有了主观看法的时候，确认偏误，人会变得偏执，看不清事情的全貌，然后无限维护自己的观点，遇到事多与人交流，可以解决很多问题。
8.生活就是“契约化生存”，是一种有意无意的加盟，然后在这个意义体系中追求特定的价值回报。
9.我们不仅仅是在认知世界，认知本身也具有一种塑造世界的能力，而你塑造的这个世界是好是坏，取决于你对认知的驾驭能力。
10.契约是面对不确定、易变性世界作出选择的价值标准。
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