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美日瘦吃了会反弹吗？

美日瘦吃了会反弹吗？

作者: 美日瘦 | 来源:发表于2019-01-23 22:28 被阅读0次

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大家都知道脂肪细胞更新周期为90天到180天，我们每天都会有新细胞生长旧细胞消亡，脂肪是我们身体组织不可缺少的一部分，我们身体有着惊人的记忆能力，身体细胞快速下降的时候他会启动自我保护系统，让脂肪不那么快流失，自然而然造成非正常耗损脂肪的速度，这就是很多人后期吃很少体重不怎么下降的原因。有几天你吃多一点会发现脂肪会堆积在原本减掉的地方，尤其腰腹部，你会发现又自己胖了。健康的人每月平均减重在八斤左右，在你减到标准体重的时候要花三个月的时间巩固，让身体记住你的体型。很多曾经用减肥药还有节食和其他减肥方法的人，或者患有疾病的人，第一个月都很难减下来，如果没有90天到180天的减肥计划是很难减下来的，所以我们一定要巩固保持三到六个月。

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