这本书谈的便是写作，它也谈到用写作来修行，通过写作来表达自己，外放自己， 帮助自己洞察生活，使自己身心清明。
逝去之事不可留， 万事三平二满休。 字句人间皆无惧， 一生有爱无尽头。- 杰克·凯鲁亚克
写出我心
“相信你所爱的事物，坚持做下去，它便带你到你需要去的地方。
准备工作
世界不是永恒不变的， 它时时在变动， 并充斥着人类的苦难。
写作规则
小小的意志力成不了事，必须拿出庞大的决心。
庞大的决心并不单单只有你在努力，它意味着整个宇宙都在背后支持你，与你同在──鸟儿、树木、天空、月亮，还有十方。
写作练习
1、列张写作练习的题目表，搜集你的写作素材和题目，这是很好的练习。
2、必须想出办法让自己动笔，否则，洗碗盘或随便什么能让你规避写作的事情，都会变成天底下最重要的大事。
3、总之，闭嘴，坐下，写，就对了。
4、我们喜欢把单纯的事复杂化。禅语说：“说话时便说话，行走时便行走，死亡时便死亡。”
5、该写作时便写作，别让自己和内疚、控诉及暴力的威胁战斗。
6、我可不是在写了好多年以后，才开始教写作。“因为要学，所以教。
7、 别担心自己的才华或能力不足：持之以恒地练习，才华便会有所增长。
8、 写作时，把一切都放开，设法用简单的文字起个简单的头，表达内心深处的想法。
9、 自由其实意味着知道自己是谁，在这世上应当做些什么，然后切实地去完成自己的责任；自由并不是叫你转移目标，想着自己不应当再写你的犹太家人。
10、 别担心自己的才华或能力不足：持之以恒地练习，才华便会有所增长。
总结如何写作：
1、讲出细节，它们构成写作的基本单位。
2、不要拽文作诗，要确切呈现事物的本色。
3、多多阅读、仔细深刻地倾听，以及多多地写。
4、洞察力，不断地需要有新的洞察和观点。
5、善用动词，非常重要，是句子的动作和能量所在。
6、最后，不要自我设限。
我们在这个社会上无形当中就会面临各种各样的压力、训斥、侮辱、责备等各种评判，我们始终需要守住自己的中心，不被外界所干扰，也不被自我内在的声音扰乱到我们的中心，保持稳定而坚毅的步伐，脚踏实地朝着自己的目标前进。这就像我们抱着能量球通过希望之门一样。
一个人的天赋如果没有被“唤醒”，那也是处于平庸的沉睡状态。如何唤醒我们的内在天赋，需要我们不断地向内探索，才能更好的向外打开，写出我心。
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