慢慢的前进

需要重覆不断的练习，尽心尽力的去延长跟扩张时间，投资在你对自己的观察，这里就是我们谈到这个关键词: 观察。

放下这个标签，放下对想法跟感觉的批判，观察这非常杂乱、非常吵杂的内在脑袋世界。

就像圣诞老人的工作屋一样，当每样东西突然间不断地在天空上到达的时候，总是不断在环绕着、有上有下、不断波动，总是没有办法稳定下来…。

当你自己必须懂得保持冷静，身为一个观察者不断的去观察你自己的脑袋。

当你内在脑袋越来越冷静的时候，这事实会是当你越冷静当一个观察者，你的脑袋即使再怎么抗拒，它还是会跟随你，意思是会以一个小步伐、小步骤慢慢前进的一种方式，就是说这里一小步、那里一小步的情况。