不要告诉别人
嗯，作为资深早起挣扎人士，有一种感觉是：
“每天清晨都有一个早起的机会摆在我眼前，可是我没有清醒，等到失去了才后悔莫及。可是，这件事情你再给万次机会，或许我还是如此。人生最痛苦的事情，大概也莫过于此。”
作为一个有“早起梦”的早起困难户，我想，你们的痛苦，我都懂！！！
但是，一个这样的困难户，最终克服了强大的本性实现了周末早上6点半起的感受，简直可以媲美自己花两年时间从圆乎乎变成瘦姑凉的奇妙感受。
当然，早起这件事情。动机依旧是最最最重要的，其次是一份可行的准备计划（包括心理准备）。至于意志力，好吧，我只能说我的意志力可以在我清醒时支撑我跑完全马42KM，然而一大清早尚未清醒的时候，我觉得它和我并没有什么关系。。。
当然，动机和方法论（以前都说过了，今天不重复，并没有什么新鲜玩意儿）都有了，是否就足够了呢？嗯，或许对于一部分的人来说（非赖床懒癌症患者），就足够了。但对于另外一些人来说（比如我），那还是需要一些得力的小助手。
今天，猫来放血分享一下小秘方~不要告诉别人哦~
1 飞利浦模拟日光灯
小飞碟
必备原因：让你一点一点地醒过来
购买地址：淘宝、京东、天猫旗舰店等等
2013年的时候开始接触精力管理的概念，其中一部分就是身体能量，分别来自于饮食、运动和睡眠。特意看了BBC的纪录片《 睡眠十律》（强烈推荐大家去看看），其中就提到“日光让人清醒”。
相比较早上被让人抓狂的闹钟烦躁地闹醒，拉开窗帘让阳光照进自己的卧室才是更自然且舒适的方式。日光能让你清醒，因为我们眼球内部的细胞在感受到太阳光后会开始工作减少我们体内褪黑素（就是这个东西让你醒不过来）的形成。所以，建议我们晚上睡觉要关好窗帘。
我严格遵守了这条建议，从此睡眠质量真心不错。只是，谁会在一大早专门蹦起来开窗帘？？！！！所以在睡眠质量更好的情况下，从此更加起不来了。。。
好在，我在偶然间发现这个神器：飞利浦模拟日光灯。不要问我其他牌子，没用过。
你可以设定闹钟，它会在你设定的时候开始模拟日出，从一点点红色的光芒到最后像个小太阳一样，模拟太阳光照在你身上，减少褪黑素的形成，让你无痛苦地一点点醒过来。
你还可以选择不同的闹钟声音，比如海浪比如丛林鸟叫。闹钟的声音其实在一大早是很恼人的，我早已被训练得爬起来关掉闹钟，或者不停地按贪睡模式，然后闭上眼睛继续睡觉，醒来之后全然记不起来自己这样做过。
但是，这个重要的不是闹钟的声音，而是它的光线。迷糊中你敲敲灯声音就停了，进入贪睡模式。但是光是继续亮的！！！！！
好吧，你也可以转过头去。可是你总要翻身吧。一翻身，就感觉一个巨大的太阳照在自己脸上。。。
那句话怎么说的来着？对，“大太阳底下的懒散最让人羞愧。”好吧，一羞愧，也就醒了吧。。。。
所以，推荐大家去买哦。标准名字叫【飞利浦LED唤醒灯】，配置有4个等级，从低配到高配一共四种价格。分别是HF3500唤醒小飞碟、HF唤醒灯小飞碟进阶版、HF3510唤醒灯小巨蛋、HF唤醒灯小巨蛋个性版。
小巨蛋
配置
大家根据自己的情况和需求去挑选吧~
2 懒人超大声音打玲床头钟
懒人超大声音打玲床头钟
必备原因：太吵了。。。
购买地址：我反正用的大淘宝
一般是这样。我用唤醒灯把自己照醒过来，可是赖床患者不愿意起来啊！所以我还有一个闹钟在需要起床去关的地方，我安排半小时让自己赖床，等桌上的疯狂小闹钟吵起来的时候，我再蹦起来去关掉它。
3 李施德林漱口水（天然橙味口 ）
李施德林漱口水（天然橙味口 ）
必备原因：防止你躺回去
购买地址：淘宝、京东、超市等等
而我的小闹钟旁边，就放着香橙味的漱口水啦~~所以，按掉闹钟的时候，来一点漱口水，保证你再想赖床也不会再躺回去了！超有效！
不要问我为什么是李施德林，我也不知道为什么。反正我不想换了。大概是冰蓝口味虐到了。一秒变清醒。
然而一大早还没太清醒我也不想让自己刺激太大，所以挑了香橙味的。（嗯，以后可以每一种口味都试一试）不要小看了这一小杯漱口水的威力。刚从床上蹦起来的人，虽然身体是动的，脑子未必是醒的。含一口漱口水，马上可以让你的意识开始恢复过来。摆脱迷糊状态。
4 泰国八仙筒peppermint field薄荷油花香鼻通提神醒脑
泰国八仙筒peppermint field薄荷油花香鼻通提神醒脑
必备原因：消除起床气
购买地址：就这个名字，大淘宝上一搜就搜到了。
不要笑！也不要觉得我的推荐很搞笑，我是很严肃的！
有时候用完漱口水，洗完脸，回到房间还是会很不爽的！一想到，为毛我要那么早起来啊！！！（当然这是神志不清醒的时候，爆款文里说了 ，以后的你一定会感激现在拼命努力的自己。对！就是这样）
这个时候呢，拧开八仙筒，闻一闻，清新一下，会好很多的。如果还没好，请重复以上动作，直到你冷静下来。
好了，到了这里，你基本上应该早起并且情绪稳定地可以开始你计划要做的事情了。
有兴趣的朋友可以尝试下~~~ 尝试后告诉我是不是一样有效哦~~~
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