一个很有意思的现象，不知道大家平时有没注意到：敲键盘打字。
打开搜索引擎，我们很习惯地就能打出我们想要查找的东西，如果碰上比较长的一段话，也能在较短的时间里熟练地敲出来。敲过几年键盘的人基本上都不需要低头看键盘找字母了，或许敲打的手势每个人各有不同，比如有的字母在键盘的很右边的位置你习惯地一定要用左手去敲，如果不用左手你会觉得浑身不舒服。
这就是习惯，习惯导致了我们敲打键盘的手势千奇百怪，我们这代人，毕竟不是每个人都上过专业打字练习课的，绝大部分人都是靠上了大学买了人生中的第一台电脑自我摸索养成的打字习惯。
说了这么多，你可能觉得码哥今天要跟你聊习惯了，其实不然，码哥不是来说教的，本公众号的初衷就是带大家玩些高逼格的姿势。所以放心，看了这篇文章，今天你肯定会有收获。
作为程序员，码哥其实有个小问题也一直很困扰，就是前面我们聊的键盘打字。不妨你现在照着我说的尝试下：闭上眼睛，在脑海里想出键盘上YVL三个字母的位置。能想地出来吗？如果想不出来，现在马上把手放键盘上试试，你应该能不需任何思考就把这三个字母打出来吧？是的，码哥就是这种人，作为程序员有时候晚上睡觉躺床上无意间想到这种事情感觉还是挺丢人的，但第二天起来上班坐电脑前就把这趟子事忘地一干二净了。你说我不知道键盘上的字母？逗我，噼里啪啦起来根本停不下来啊。
但这个事情说到底，码哥心里还是有几分不解的，直到这几天看了一本书才恍然大悟，专业一点讲，类似的这种现象叫－心理表征。翻完全书，醍醐灌顶，仿佛一根一直在心里扎地我隐隐作痛的刺被拔了，感谢「刻意练习－如何从新手到大师」。当然，心理表征只是书中的很小一部分内容，不过也是很重要的一个环节。
何为心理表征？用书里的原话就是：
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的心理结构，或具体或抽象
当然这个太抽象了，书中也用很多例子进行了解释。其实前面说的敲键盘打字事件就可以很好地说明了：从一开始的不会敲键盘，需要低头看着键盘才能敲打出正确的字母，通过不断训练，最后可以不需任何思考熟练地完成。就是这么个过程，会在我们大脑里留下回路，一种很神奇存在的物质， 存在于我们大脑的某个部位。还有打字手势习惯的问题，其实通过可以刻意练习,完全可以养成一个好的习惯。
当然你会说，你现在这样也没什么不好，的确，这毕竟是小事，但刻意练习同样适用于其他事情，甚至说，任何一件你想去达成的目标，只要你通过刻意练习，都可以达到。或许有些夸张，码哥也不喜欢给大家熬鸡汤，但相比「异类」里的一万小时理论，刻意练习的理论显得更加严谨，光看最后的参考文献和注释，你就会觉得作者在此书所要阐述的理论很有说服力。顺便说一句，一万小时的理论，拍脑门想下就知道，比如一辈子种地的农民也够一万小时了，也没个个变成袁隆平吧。说了这么多，见下它的庐山真面目吧。
刻意练习
刻意练习，码哥个人觉得算是一种高效科学的练习方法。围绕着刻意练习，有这么几个概念，接下来码哥会结合一些自己的理解跟大家交流。
- 反馈
- 量化
- 心理表征
- 舒适区
- 指导老师
还是老方法，码哥通过一个形象的例子来切入主题。
大家都知道科比，女生要是没听过估计是她没男朋友。科比凌晨4点钟洛杉矶球场的故事，想必大家应该都听过。科比选秀时成绩也不算优秀，第8顺位被黄蜂选中后立马被交易到湖人。从某种程度上说，至少他不算个篮球天才。但后来他在球场上的表现大家应该都知道了，为什么？很大程度上就是刻意练习。比如你想将篮球达到一定水平，从最基础开始练习，练习过程中不断地接收反馈来调整自己练习上的动作，投篮的姿势，跑位，各种方面的细节……可能练习的初期会觉得很累，为了达到标准的动作需要刻意地练习，比如早晨起来疯狂的投好几百个三分球，但练到一定阶段你突然在某一天发现自己越来越准了，而且为了投进篮筐感觉也没之前那么费劲。其实这个过程就是一个基础的心里表征的建立，通过前期大量的刻意练习～反馈～改正动作～刻意练习，这样一个循环，脑子里的回路慢慢建立起来，以至于最后你可以无意识投篮了，你不再需要费劲脑子去想这个动作该怎么做，你自然而然闭上眼睛就能投进篮了。还记得雷阿伦的那个总决赛第六场的绝杀三分吗？大家都说他有大心脏，现在看来，我想也是刻意练习后的心理表征的体现。你可能会说，我通过兴趣也可以打好蓝球，从某种程度上来说，是的，但也仅仅局限于比较好，如果真要达到NBA的水平，不通过刻意练习，没办法实现。
上面的例子，很关键的一个点：反馈。生活中很多看似很勤奋的人，取得的成绩不理想，我想很有可能就在反馈这个环节出问题了。不反思终结，不进行反馈，只会用错误的方法在错误的道路上越走越远。通过反馈，发现目前自己训练方法上的不足，加以改正，然后继续前进，继续反馈，不断循环，直到达成目标。
整个过程我们还需要贯穿一个概念：量化。何为量化？从一开始投300个三分球只能进20个到后来能进50个，这就是个量化的过程。通过量化，我们才能看到自己一点一滴的进步，也会越来越有信心做好一件事情。量化也是衡量自己是否走在正确的道路上的一个很重要的标准。
当然，想要达到目标并不容易，中途会有很多挫折，你无数次想试图放弃。这就和作者指的舒适区相关联了，作者的意思是如果我们做一件事情呆在舒适区，感觉不到任何压力，那么很有可能没有进行刻意练习，也很难成功。至于这个观点，码哥并不算很认同，假如兴趣使然，你虽然会感觉到累但不会感到痛苦，但这样也就局限于比较好的水平，如果想成为某个行业的顶尖，舒适区理论依旧是适用的。
关于最后一个指导老师,专业的人干专业的事情，如果真的能找到合格的专业人士，花点钱指导自己也是会有很大收获的，不过这个社会滥竽充数的太多。所以在这个点上就会回到刻意练习的点上，没有专业人士的指导，怎么保证自己的练习科学有效？我想这是个值得我们每一个人深思的问题。任何一件事情的开始，都需要想清楚这个问题，才能使自己在正确的道路上保持前进，高速奔跑。下面用个流程图形象概括下。
刻意练习流程图
关于feedback和fix，这里套用的是书中的3F原则。书中的具体说明：
Foucus 专注
Feedback 反馈
Fix it 修正
整个刻意练习的流程基本就是这样，专注地练，不断反馈，同时修正，建立心理表征。还是要强调下，码哥不熬鸡汤，你需要客观地独立思考，有兴趣的朋友可以结合这套理论做些事情。比如用它来减个肥、学化妆、练口语……都可以。
Enjoy it.
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