焦虑情绪是一种对未知事物的恐惧。
焦虑情绪是每个人都会有的，我们无法把焦虑情绪排除，只能缓解让自己不那么痛苦并且和他和平共处。
焦虑情绪的表现：心慌意乱，烦躁，坐立不安，紧张，恐惧，感到头会很紧，或者身体有不适感，紧绷感。
焦虑和恐惧表现产生的神经机制是一样的，当你感到恐惧和焦虑的时候，所产生的情绪反应和身体反应是一样的，症状是相同的，但是它的感受是不同的，恐惧是对已知事物的恐惧，紧张心慌，害怕，心烦。
焦虑是对未知看不到的东西感到紧张，心烦意乱，坐立不安，肚里不舒服，总觉得堵得慌。
焦虑的好处：
1焦虑可以让我们的身体做好应对危险的准备
2适度的焦虑能让我们更好的完成任务
焦虑是因为对未完成的事产生的恐惧和未知。
知道了为什么会焦虑，都有什么表现，如何应对焦虑，想一下，焦虑对我们也是有好处的，可以让我们做好应对危险的准备，而且还可以更好的完成任务，激发我们的能量。这样想一下，是不是就会减少焦虑，让我们减少那种心烦意乱，紧张，恐惧的情绪。
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本文标题：焦虑情绪
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