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『颈椎间盘突出』是个啥？
偶尔的落枕是正常的，如果经常落枕那就是颈椎病了，我一直没注意这五年以来每隔一阵子就会落枕，每次持续大概7天，总觉得这是小问题。
两个月前在医院诊断出
『颈椎间盘突出』，拍片显示出颈椎的第3-7根椎骨严重突出，只听过腰椎间盘突出。
第一次听说颈椎也有个间盘突出病症，那个疼痛实在难以忍受，肩部和左臂膀隐隐地疼，不能使力，也不能下垂，连坐着都锥心的痛。
在医生扎针进去的一瞬间，我流泪了，不是因为病痛，而是突然看到了我多年的画面：
1.长期电脑前埋头伏案写作；
2.长期手机前低头学员咨询；
3.长期平板前附身处理工作；
这三个动作，我的头部和颈部一撑就是好几个小时一动不动……
泪水划过我的脸庞，感受到自己对身体的忽略，还有内在过于为他人操心的习气。
如果上天用爱无法唤醒你，那么她就会用痛来提醒你。
真是如此啊，虽然我早已知道要爱自己，可是多年的习气改起来哪有如此容易！
医生建议我手术，因为颈椎间盘突出很严重了，如果再下去，我的左手会瘫痪，右手也会慢慢麻痹，年纪轻轻就要上半身变成植物人了。
我淡定地问了医生治疗的原理，就是疏通经络，还有药物辅助，我心中有数了。因为深知无论药物还是手术，那都是借助外力，治标不治本，我需要面对这个身体疾病对自己的提醒。
自己多年的习气要彻底改变，同时想着自己这三年的坚持打坐，
如果中脉疏通了，全身经络都会打通，可以靠自己的努力让颈椎慢慢恢复，之前的腰椎间盘突出就是靠打坐好起来的。
当我不再只是在书房活动，暂时地放下手机和工作，带孩子出去走走，却发现自己真的忽视了很多，每个当下需要我做的事也很多，身边的孩子在慢慢长大，需要我的不仅仅是陪伴，还有用心的聆听和悉心照料，我好像在带孩子方面又成长开窍了。
原来颈椎间盘突出是对我内在需要继续升级的提醒，而且在打坐方面，也从一开始的轻松单盘45分钟到现在可以突破双盘45分钟，颈椎病的疼痛感也越来越轻，大有好转之相。
千万别忽略身体带给你的提醒，除了根治病痛，最重要的是面对自己内在的情绪与习气，这才是生病的意义！
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打坐是内部升起无条件乐的过程
如今颈椎间盘突出已经好转了，完全归功于长时间的坚持打坐。很多人知道打坐的好处，却不一定真正体验过，尤其是在打坐的过程中拿到生命内部无条件的快乐，这种无条件的快乐就是恒久的喜悦。
我通过打坐收获了哪些变化呢？
1.身心的健康：
身体越来越好，免疫力增强，精力旺盛，极少生病，还能调理慢性疾病;
2.气质的改变：
走路精气神俱佳，做事有气魄，有胆量，有担当，
3.性情的修炼：
性格平和，说话温柔，对人变得更有耐心，更有容纳度，不轻易生气和烦恼;
4.意志力的坚守
遇到挫折和痛苦承受力变强，一旦决定的事必会持之以恒！
……
有的人知道打坐好，但却只有三分钟热度，坚持三天都很困难。我在打坐这条路上持续了三年，这中间的痛与苦，不是所有人能挺过来的，因为不仅要面对自己身体的，还要对治自己心理的。
我记得一开始打坐是是腰背痛，两腿一盘，腰椎就难受，根本直不起腰来，接着就是大腿根部胀，膝盖里面疼，小腿肚麻，最后就是脚背和脚踝一弯就巨疼，每一处的疼痛都会持续一阵，像绞痛一般，有时是好几天，这种痛很需要耐受力，到了一定的极限就会有飞跃。
再就是心里，最初打坐时，无比急躁和无聊，一坐就飘，妄念横飞；情绪复杂，一会痛哭，一会傻笑；各种烦恼轮番侵袭，嗔恨严重时根本坐不住，满脑子都是悲观的想法，非常考验觉知力和定力。
真的是身稳才能心也稳，身定才能心定。不断打坐，一分一秒承受过来，一天一天坚持下来，所谓苦尽甘来，当所有的苦痛都承受过来了，幸福和愉悦就会慢慢升起。
打坐让我感悟到什么：
乐从苦来，没有痛苦，哪有深刻的快乐？;
乐从觉来，没有觉知，哪里能把握快乐？;
乐从受来，没有承受，哪里有持久的快乐？！
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