烦恼并不是某个“不好”的事物产生的，事物本身并没有好与不好，不好的事物是你自己的立场做出的定义和评判。所谓的“不好的事物”已经附加了你的执念（对事物事先设定的要求），它们紧密相合产生的“化学反应”就是所谓的“烦恼”。
任何事物都不可能独自给你带来伤害，只能在因缘和合下才会有可能。比如，一块石头，甚至一把刀，它们并不会伤害你，只有被谁拿起来针并对着你进行攻击时才会有伤害到你的可能。
所以，你大可不必看到石头或刀就产生恐怖，你想要不受到伤害，只需要注意不要产生那样的因缘，比如，不要惹怒一个疯子，尤其是他的旁边正好有几块石头或一把刀的疯子。
因此，并非有一个叫做“烦恼”的东西存在，烦恼是自己创造出来的一个“不好”的东西。如同搬起石头砸自己的脚一样，没事找事造成的自我伤害。——烦恼不是石头，也不你自己，而是你同它产生的孽缘之果。
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本文标题：一乘禅师：如何看破烦恼
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