最近这一个月因为疫情防控的原因，很少有机会外出。特别是最近这几天，有参加了四季优美组织的线上深排活动。为了促进身体免疫机能的回复，采取了中轻断食的方式。规则要求一直不能吃饭，除了吃随便果和代餐之外，只能喝水，或者嚼个苹果还是要吐渣。每天还要跳绳或者做闭气功，促进肠胃的蠕动，以便排除宿便。
说是线上，主要是因为每天早晨九点之前要拍照打卡。因为每个人都有死党，就是两人一组，每天早晨要相互提醒打卡事宜，如果有一个人不能及时打卡，两个人都要在群里发红包，超过一次的就被移除出去，想要再进来，就要一个人交100元钱。
首先是体重目前下来了。很长一段时间，我的体重都是80到85公斤。无论我是锻炼还是管控饮食，反正极少低于80公斤的。经过这六天的努力，今天已经到了79.9公斤，毕竟还有明天一天的时间，我觉得是有希望减到78公斤左右的。
这六天为了控制饮食，早饭和晚饭都还好说，最让人难受的是中午。爱人为了让孩子吃好，也是变着花样给他做好吃的。我断食的第一天他们就开始包饺子，还是肉饺子。两个人包的多了吃不完，晚上接着吃。我麻醉自己，对着饺子说，一定不好吃，估计很难吃等等。没有想到的是，第二天还是饺子，居然还有蒸饺，我算是服了他们俩了，我只好跑到楼上，眼不见为净。没有想到的是，第三天人家吃面条，第四天居然是爆炒鸡。爱人为了把鸡肉做的好吃一点，让孩子多吃一点，特意到抖音上跟着视频学习。那个香味弥漫整个房间，让我无处躲藏。人家两个人在餐桌边大快朵颐，我只能眼巴巴的看着，吃我的随便果和代餐。你说我这轻断食容易么，随时都要经历事物的诱惑和煎熬，好在今天已经是第六天了，再有两天咱就也可以正常吃饭了。
除了体重之外，我感觉更加明显的是身上的油腻少了很多。春节前理发过年之后，因为疫情理发店都不开门，我们爷俩这头发也长的跟草一样了。
我是理惯平头的，稍微长一点，我就觉得难受。因为平时肝功能不太好，脂肪肝还是比较严重的，脸上整天都是油乎乎明晃晃的，早晨洗脸总像没有洗干净一样。有时候让爱人和孩子给我的背上抓个痒，人家都嫌弃，说是我身上的有太多了，果然是油腻中年名不虚传。
其实从昨天我就发觉自己的脸上和头发上都没有那么多油了，脸上清爽了，肚子也小了一点，据爱人说连脸庞都小了一圈。然后又说我其实可以在持续几天，原计划是7天，我可以再弄3天。我仿佛闻到了阴谋的味道，她就是用我的成绩来引诱我继续下去。
其实疫情当前，也没有更多的活动和社交，在家里跳绳、闭气、喝水就可以深度排毒，顺便还可以减肥，也算是一举数得的好事，多弄几天也无所谓。只是每天中午看到她们娘俩吃饭的时候，我是真的有点馋，长这么大我都没有馋过。
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