拒绝熬夜

昨晚睡的晚一不小心凌晨三点才睡着，早上六点多侄子准时打电话过来喊早起锻炼。

睡了三四个小时的我就这样和侄子出门了，此时的太阳已经开始有了灼热的势头，应该更早一点的，但七点已经是我的极限了，宁愿全副武装的出门也要多睡一会儿。

没睡饱就锻炼的结果就是全程昏昏沉沉，脚提不上劲儿，浑身冒冷汗，一结束锻炼到家只想趴在沙发上不动。

奔三的年纪真的是一熬夜就难受，️月头给自己定的目标十二点前入睡，又没做到。以后真的要减少玩手机的时间，睡前只能看半个小时电子书，然后放下手机，闭上眼睛强迫自己睡。

拒绝熬夜，争取早日养成健康的生活方式。