在生活中，总有一些人一天到晚地说自己多么不幸福。
没有人天生注定不幸福的，除非你自己紧关自己的心门，拒绝幸福的光临。千万不可以做个喜怒无常的人，让自己的心理状态被情绪所主宰，那样既伤害丁别人又使自己因此而失去拥有幸福的机会。
一时的情绪化，常常是你自身幸福的杀手。
有的人只要情绪一来，就什么都不顾，什么难听的话都敢说，最伤人的话都敢骂，甚至不计后果。这就是人的情绪化。
情绪化的行为有以下特征：
1.无理智性
人的行为应该是有目的，有计划，并且有意识的。人区别于动物之一，在人的行为的理智性。但是，人一旦情绪化，就容易失去理智。
2.冲动性
人的行为受意志的控制，受意识能动地支配。但人一旦情绪化，首先是失去理智，紧接着是冲动，冲动的惩罚就这样来的，冲动往往带来破坏性后果。
3.情景性
容易为生活环境中与自己的切身利益相关的刺激左右。这种行为是简单，原始，低级的，易上当受骗。
4.不稳定，多变
喜怒哀乐，变化无常，令人捉摸不透。
5.攻击性
语言攻击，甚至身体攻击，让人感到不安全。
情绪化的上述特点使这种行为具有大量消极性。对于群体来说，会阻碍人与人之间江口融洽与和睦。对于社会来说，有时会造成极大的损失。
那么，应该怎样控制自己的情绪化行为呢？
首先，每个人都会有情绪的弱点，关键是要认识到这点，控制冲动，不可放纵自己的情绪。
然后，要控制自己的欲望。人性本贪婪，要学会摆正“索取与贡献”，“获得与付出”的关系，才能防止盲目的情绪化行为。
再有，学会正确释放，宣泄自己的消极情绪。
总之，不要沦为激情奴隶，要保持情感的平衡，而不是压抑情感，因为每种情感都有其重要的作用，起伏波动的情绪会使你的生活绚丽多彩，但你要记住，情绪具有两面性，应保持平衡。情绪，它可以作为生活的调味品，亦可以成为幸福的杀手！对后者，你应该说：不要不要！
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