转眼间训练营已经接近尾声了，冥想已经21天了，感谢这么多天一直陪伴我们的老师们和同学们，感谢我自己能坚持下来。
冥想的好处：
1.现在每天坚持6点多起床，每天多了将近3小时的自由支配时间，这些时间冥想结束后我能用来做更多的事。
2.冥想带来的心情放松是可持续的，由于一直想要找寻更舒服的方式，所以一直在调整冥想时姿势。发现平躺着更容易进行腹部呼吸，最放松，但是效果却没有坐着冥想时更加清醒。那是一种从状态中出来后疲惫都消失了的感觉。
3.带给我最深的感受，静心。仿佛时间都变慢了，整个人身处其中，思绪也变得更加清醒。
4.感受内心深处想要什么，探知自己，回顾过去的选择，珍惜自己所拥有的，展望未来，努力寻找更多的可能。
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本文标题：冥想最后一周复盘-谷
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